人流后依然需要對各種食物進行合理的安排，尤其是在數(shù)量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。那么無痛人流后吃什么水果好呢?

1、山楂

山楂里邊有很多的山楂酸、檸檬酸，可以生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，若是適當吃些山楂，可以增進食欲、幫助消化，對身體康復和哺喂嬰兒是比較好的。而且，山楂有散淤活血作用，可以排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

2、紅棗

紅棗里邊有很多的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

3、桂圓

無痛人流后吃什么水果好，中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，不僅可以補脾胃之氣，也可以補心血不足。

4、香蕉

香蕉里邊有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

5、橘子

橘子里邊有很多的維生素C和鈣質，維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，若是吃些橘子，便可防止產后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，可以通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，可以促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。

橘子、紅棗、香蕉、桂圓等食物都適合做人流后的女性食用，另外，剛剛做過人流的女性最好不要吃生冷的食物，注意做好防寒保暖的工作。