身為女人，流產(chǎn)是我們最不愿面對的事。由于避孕措施不得當或是身體疾病等原因，大多數(shù)女性會在育齡期有過至少一次的流產(chǎn)經(jīng)歷。

流產(chǎn)對女性的身體損傷再所難免，甚至比正常分娩還要厲害，因此，不論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，后期的調養(yǎng)和護理非常重要。

護理常識1 充分休息，“坐小月子”

流產(chǎn)后，子宮內膜留下創(chuàng)面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產(chǎn)后的調養(yǎng)有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講，流產(chǎn)后應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

護理常識2 注意衛(wèi)生，保證內外清潔

流產(chǎn)后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衛(wèi)生。

1.清洗外陰。流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1—2次。

2.勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔靜。

3.禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血未干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內，引發(fā)感染。

4.暫停同房。流產(chǎn)后一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

護理常識3 平和心態(tài)，淡化得失心

流產(chǎn)后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節(jié)是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。