1.適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操 經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，應(yīng)于產(chǎn)后6-12小時(shí)內(nèi)起床稍事活動(dòng)，于產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，再按時(shí)做產(chǎn)后健身操。行會(huì)陰后-斜切開(kāi)或行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，可推遲至產(chǎn)后第3日起床稍事活動(dòng)，待拆線后傷口不感疼痛時(shí)，也應(yīng)做產(chǎn)后健身操。盡早適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操，有助于體力恢復(fù)、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復(fù)，避免腹壁皮膚過(guò)度松弛。產(chǎn)后健身操應(yīng)包括能增強(qiáng)腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動(dòng)作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動(dòng)作。產(chǎn)后2周時(shí)開(kāi)始加作胸膝臥位，以預(yù)防或糾正子宮后傾。上述動(dòng)作每日做3次，每次15分鐘，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)逐漸加大。
    2.計(jì)劃生育指導(dǎo) 產(chǎn)褥期內(nèi)禁忌性交。產(chǎn)后不哺乳，通常在產(chǎn)后4-8周月經(jīng)復(fù)潮;產(chǎn)后哺乳:月經(jīng)延遲復(fù)潮，甚至哺乳期不來(lái)潮，但也有按時(shí)來(lái)潮者。于產(chǎn)后42日起應(yīng)采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。
    3.產(chǎn)后檢查 包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查兩部分。產(chǎn)后訪視至少3次，第一次在產(chǎn)褥婦出院后3日內(nèi)，第二次在產(chǎn)后14日，第三次在產(chǎn)后28日，了解產(chǎn)褥婦及新生兒健康狀況，內(nèi)容包括了解產(chǎn)褥婦飲食、大小便、惡露及哺乳等情況，檢查兩側(cè)乳房、會(huì)陰傷口、剖宮產(chǎn)腹部傷口等，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)給予及時(shí)指導(dǎo)。產(chǎn)褥婦應(yīng)于產(chǎn)后42日去醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查。內(nèi)容包括測(cè)血壓，查血、尿常規(guī)，了解哺乳情況，并作婦科檢查，觀察盆腔內(nèi)生殖器是否已恢復(fù)至非孕狀態(tài);最好同時(shí)帶嬰兒來(lái)醫(yī)院做一次全面檢查。