對于剛生下寶寶的新生媽媽們來說，因為在分娩時消耗太多的身體能量，再加上分娩流失太多的血液，所以產(chǎn)后身體都普遍很虛弱，身體抵抗能力也會有所下降，所以新生媽媽生下寶寶后要通過一段時間的調理才能讓身體健康慢慢的恢復，恢復身體健康的這段時間我們稱為“做月子”，那么新生媽媽產(chǎn)后恢復健康要注意哪10個事項呢?一起來了解一下吧!

新生媽媽產(chǎn)后恢復健康要注意的10個事項

1、房間要舒爽怡人

房間里的陽光要充足，任何人都不可在這里吸煙。無論冬春夏秋，每天都要定時開窗換氣，使房間里總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是，換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。

室溫保持在20℃-25℃之間，濕度保持在50%-60%之間。天氣過于炎熱時，為了避免媽咪中暑，可用電風扇或空調來降室溫。但切不可把溫度降得過低，以免媽咪和小寶寶受涼，患上傷風感冒。

2、充足地臥床休息

媽咪在分娩時消耗了很大的體力，加之出血、出汗，產(chǎn)后一定要注意充足地休息。除了白天要保證8-9個小時的睡眠，日間也應安排兩個小時的午睡。這樣有助于體力恢復，并可提高食欲，促進乳汁的分泌。

3、穿著要薄厚適中

產(chǎn)后身體大量出汗，內衣宜穿吸水性較強的棉制品，外衣要柔軟透氣。炎熱季節(jié)不一定非得穿長衣、長褲，這樣容易生熱痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋為好，鞋底不要硬，跟鞋不要高，否則易引起媽咪的足底、足跟或下腹發(fā)生酸痛。

4、切忌讓身體受風受涼

媽咪在產(chǎn)后分解代謝旺盛，出汗多，毛孔經(jīng)常開著;加之氣血兩虛，如果身體受風寒侵襲，被電風扇、空調或穿堂風吹著，或是用較涼的水洗手、洗東西，就會使風寒滯留于肌肉和關節(jié)中，日后常引起酸痛或月經(jīng)不調。天涼時不要光著腳或穿過薄的絲襪，著涼后也很容易感冒。

5、內衣內褲要天天換洗

產(chǎn)后的頭些天，媽咪的汗液和乳汁常常沾濕衣服，血性惡露也較多，常把內褲弄臟。因此，在產(chǎn)后的10天內，內褲、內衣要天天換，天天洗，以防引起皮膚和生殖器官感染。