生產(chǎn)過后，寶寶的健康誕生總會讓還在產(chǎn)房虛弱的媽媽露出欣慰的笑容，這就是血濃于水的親情。媽媽們?yōu)樯�下寶��，耗費了太多的精力。但是在此后的一個月里，她不能就此拋下不管，媽媽們還得哺育寶寶的。

產(chǎn)后媽媽生完一切都會為孩子著想，家里的老人家也會想盡辦法幫媳婦下奶水之類的，可是適當(dāng)?shù)匮a湯是可以的，但是如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量的分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃的也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致復(fù)方發(fā)生脹，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會影響正常的哺乳，所以忌過早大量喝湯。

一般女性朋友都知道紅糖是用來補血的，在女性經(jīng)期的時候也可以用來補血調(diào)養(yǎng)身體，但是你們知道嗎?過多引用紅糖水不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里做月子的產(chǎn)婦喝過多，還會導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血，所以要忌喝紅糖水太多。

生完寶寶后的媽媽也要多為自己著想，沒有好的身體哪來的功夫去照顧可愛調(diào)皮的寶寶呢。產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不亮。鹽食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫;在夏季坐月子，產(chǎn)婦有時會吃些生冷食物，但產(chǎn)后過早食用這些食物，不僅會影響 牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出，所以要忌吃硬、咸、生冷食物。

剛生完寶寶的新媽，精力和體力消耗很大， 十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的回復(fù)。因此新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時浮點人參，有助于新媽媽的體力回復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱，夏天服用，更易導(dǎo)致新媽上火，所以忌急于服用人參。

在醫(yī)學(xué)研究表明， 在整個坐月子期間，新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右，因此，每天吃雞蛋3-4個就足夠了。過量使用雞蛋會曾常委負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病，所以忌過多吃雞蛋。

一些新媽都會擔(dān)心孩子以后的成長發(fā)育問題，那么其實孩子的得成長發(fā)育問題也取決于媽媽，所以為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果撲入期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又使用過量味精，則對嬰兒非常不利，會導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食現(xiàn)象，還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

這些都是媽媽產(chǎn)后的禁忌飲食。再生產(chǎn)后，不僅是寶寶需要照顧，媽媽也很需要照顧的。在坐月子期間，媽媽們?nèi)绻�不好好照��，會留下病根的。所以照顧的人需要注意了�?/p>