“十月懷胎，一朝分娩。”對于孕婦朋友們來說經(jīng)歷了十月懷胎的艱辛歷程后，可要面臨著分娩的痛苦中，現(xiàn)代人由于生活條件的變好了，越來越多的人因為怕自然分娩的疼痛，而選擇剖腹產(chǎn)的分娩方式，那么對于剖腹產(chǎn)的女性來說，如何進(jìn)得產(chǎn)后健康護(hù)理呢?

1、選擇正確的臥姿。

剖腹產(chǎn)雖然采用麻藥，但是麻藥過后仍會有疼痛感。此時應(yīng)采用側(cè)臥位，常見平臥方式對子宮收縮疼痛最為敏感，因此選擇與床呈20-30度角側(cè)臥位最佳，并在身后適當(dāng)?shù)膲|些被子，可減輕傷口疼痛。

2、注意術(shù)后飲食。

剖腹產(chǎn)手術(shù)后6小時內(nèi)不宜進(jìn)食，否則可能會導(dǎo)致腹脹，腹壓升高，不利于康復(fù)。術(shù)后6小時，則可以選擇食用一些流食，如小稀米粥，魚羹湯、燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物，但不要食用容易致產(chǎn)氣的食物，如黃豆等豆制品。

3、不宜長久靜臥，可做適量的運動。

術(shù)后麻醉消失，可進(jìn)行一些簡單地活動一下手部及腳部;術(shù)后24小時應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣;術(shù)后6～8周的時候，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可做一些中度運動量的活動，有助預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。