產后關節(jié)痛怎么辦 穴位按摩巧除痛

四、肩部疼痛

1、病因：抱孩子勞累;喂奶時受涼。

2、穴位：肩關節(jié)周圍疼痛部位，我們稱之為阿是穴。

3、方法：用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區(qū)域進行治療，以局部酸脹或溫熱為度。

注意：可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療，溫度不宜過高以防燙傷皮膚。還可適當做搖肩鍛煉。

五、手部疼痛

1、病因：抱孩子過度活動和勞累所致;受涼，尤其是勞作后立即接觸涼水。

2、穴位：以阿是穴(痛點)為穴。

3、方法：熱水泡浴后用指揉法治療，1～3分鐘。

注意：平時可以適當活動手指和手腕部。

產后身體較虛弱疲勞，調理期間身體局部受風很容易引起產后關節(jié)痛。因此小編建議多注意休息，做好保暖工作，必要時還可以利用中藥偏方進行調理，比如艾葉、粗鹽都是緩解產后關節(jié)痛的良方。