婦產(chǎn)科專家指出“媽媽手”是腿鞘炎的一種，又稱為狹窄性腱鞘炎。通常發(fā)作在手腕的腕隧道，腕伸肌及大拇指的外展拇指處。手部腱鞘炎以前是經(jīng)常勞作的媽媽們易患的一種病，因發(fā)病人群特殊，甚至被稱為“媽媽手”。但現(xiàn)在患病群體漸漸發(fā)生了變化，專家們臨床發(fā)現(xiàn)，平日里養(yǎng)尊處優(yōu)的年輕白領(lǐng)患者在不斷增多，而且很多人都缺乏防護(hù)的常識(shí)，經(jīng)常等到病情發(fā)展到十分嚴(yán)重的地步，才到醫(yī)院就診。

產(chǎn)后身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務(wù)在平時(shí)看來很輕松的小事，在月子期間如果不注意的話，就會(huì)感到手指發(fā)麻、疼痛。麻痛點(diǎn)多發(fā)生于從拇指到中指一半的位置。主要是因?yàn)檫^度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。與孕期血液循環(huán)慢、水腫，致腕管內(nèi)壓力增加，正中神經(jīng)受到壓迫發(fā)生的腕管綜合征有所差別。

新產(chǎn)后如何預(yù)防“媽媽手”

避免肌肉損傷：

產(chǎn)后做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和家務(wù)對(duì)身體恢復(fù)有促進(jìn)作用，但要注意時(shí)間不要太長，因?yàn)槿绻麜r(shí)間太長，將使肌肉一直處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)損傷。同時(shí)產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，風(fēng)邪趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布，當(dāng)你感到肘部、腕部出現(xiàn)酸脹時(shí)，一定要立即停下來休息。

注意保暖：

新媽媽月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激。

甩甩手：

當(dāng)你的手腕部出現(xiàn)酸脹感時(shí)，甩甩手，左、右轉(zhuǎn)圈，不僅能消除不適感，還能鍛煉腕部靈活性。