前列腺結石這樣的問題，屬于生活當中困擾男性的一種很常見的泌尿系統疾病，一旦生活當中人們患上了前列腺結石疾病，千萬不要忽視，而且要在科學藥治療的同時，應該重視做好一些生活飲食護理，這樣才是疾病康復的關鍵，那么我們就一起來了解前列腺結石保健護理措施。

1、在患了前列腺結石后，應該注意個人的清潔衛生，天天晚上都洗一次下身。

2、適量運動：做到“五三七”。

(1)五：每周至少運動5次。

(2)三：每次運動得30分鐘以上。

(3)七：每次運動后，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

3、前列腺結石的自我調理，勿過勞，免著涼.調整好工作、生活節律，勞逸結合，防預過分疲乏.要根據氣溫的變化適時地增減衣服，防預著涼。

4、保持大便通暢，男性朋友應該養成天天定時排便的習慣，日常膳食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時診斷。

5、前列腺結石的自我調理，過有規律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活的第二天沒有疲乏為宜。

按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

6、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

7、多喝水，堅持天天最少喝7杯水(約2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)對于排尿不暢的中老人群更相宜。

8、不久坐，男性朋友坐1小時左右就站起來活動活動。

9、飲食忌蘿卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品等。假如是草酸鈣結石就忌蘿卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品。特別是菠菜。另外還要限制糖的攝進。忌蔥，姜，韭菜，大蒜，辣椒等辛辣刺激食品。

10、減少糖分和肉食攝進，增加蔬果等飲食營養搭配。飲食上，要留意蔬菜水果的攝進，不要在術后大補肉葷，平淡飲食有利于傷口愈合，炎癥減輕。

11、控制鈣和磷的攝進。假如是磷酸鈣與磷酸鎂胺結石就要忌鈣和磷的攝進，如牛奶，豆腐，蝦皮，海帶，肥肉，雞蛋黃等。這也是前列腺結石的護理事項。

現在我們對于前列腺結石的保健護理措施有了新的認識，前列腺結石疾病發生之后我們單純的依靠藥物治療遠遠不夠，也需要做好一些生活飲食上的保健護理，這樣才是疾病有效緩解治愈的關鍵所在。