當男性被檢測出患有弱精癥是，要及時的注意正確的保健方法，尤其是對于煙酒這類刺激性的物品，就要盡可能的去遠離了，為了減少病情反復發(fā)作的現象，患者有必要及時的增強體育鍛煉，那么，弱精癥都有哪些保健方法呢？

弱精癥患者怎么保健

1禁煙、酒及少吃刺激性食物，不要過度疲勞。這些生活方面的禁忌需要您格外注意，以免使病情反復。除此之外還可以多加鍛煉來爭搶抵抗力。

2適量的性生活。對性生活的頻率要適當的減少。

3加強運動，不要久坐、不宜騎車。不能泡澡堂、只宜淋浴。

4服用富含多種維生素的制劑(特別是鋅、硒)、鈣制劑和ATP等。這些藥物有助于男子弱精癥的治療，對男子弱精癥的治療有較強的輔助作用。這也是對男子弱精癥怎樣治療的一個有力的回答了。

5要針對病因治療，如積極治療泌尿生殖系統感染等。這一環(huán)節(jié)是相對比較重要的，在患有其他病癥的時候也會影響精子的質量，所以需要一起治療。

怎么預防弱精癥的發(fā)生

1、盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經加工的純天然食品。

2、預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、發(fā)現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

4、避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

5、避免長久手淫。會引發(fā)前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響*營養(yǎng)成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

6、不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

溫馨提示，穿著的衣物最好選擇棉質的，如果常年的選擇化纖衣物，或者是說使用的洗滌劑化學物質較多，都是誘發(fā)弱精癥的一項關鍵問題，要想減少這項疾病的危害程度，積極的治療同時，也要及時改善這些，不正常的生活習慣。