當人們成年之后，性生活只是一項正常的生理表現(xiàn)，但是許多人們在性交時會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這也是一種比較常見的性功能障礙性疾病，和其他的一些疾病種類有一些不一樣，但是這項疾病的發(fā)生會影響到男性的生育功能，必須及時抓住治療時機，那么，怎樣才能預(yù)防性交疼痛的出現(xiàn)呢？

1、養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣

在日常生活中，患者應(yīng)該戒除一些煙酒，我們說適當?shù)娘嬀坪臀鼰�，也不能大驚小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現(xiàn)射精疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。

2、如患有疾病要及時治療

如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。因為這些炎癥或泌尿系疾病可能會引起射精疼痛。怎樣避免性交疼痛的發(fā)生，這是一個相當嚴肅的問題，是關(guān)系到人們性福的關(guān)鍵性問題，需要及時處理

3、避免細菌的感染

泌尿系統(tǒng)炎癥是非常普遍的。還有近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說我們要預(yù)防，就注意在性生活這塊要注意性生活的衛(wèi)生，避免感染和性傳播疾病的發(fā)生。

4、規(guī)律性生活

在日常生活中應(yīng)該避免性生活過度，減少性生活的次數(shù)，比如說某些人性生活過于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解，射精疼痛。所以應(yīng)該避免性生活過度，減少性生活的次數(shù)。

緩解性交疼痛的心理療法

1、克服恐懼心理

性愛是人之大道，正常的已婚男女教應(yīng)行此周公之禮。愛的雙方不但從中得到肉體的合，更是得以靈魂的升華，如此美好之事為何要恐懼呢?克服恐懼情緒最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用漸進放松訓(xùn)練，它通過對肌肉進行反復(fù)"收縮--放松"的循環(huán)訓(xùn)練，使人覺察到什么是緊張，從而提高消除緊張，達到松弛的能力。

2、合理進行性愛撫

性交疼痛采用什么治療方法?這一點對于男性來說是不容忽視的，許多妻子的性交困難與疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴進入造成的。性愛撫可以造成女性的高度性興奮，在此情況下，稍微的疼痛往往覺察不到。性愛撫的快感并無衡定的標準，往往與心理因素以及生活經(jīng)歷、教養(yǎng)等有關(guān)，因而具有因人而異的特點。

3、創(chuàng)造好的性愛環(huán)境氛圍

環(huán)境最能影響人的心理反應(yīng)，作愛的環(huán)境是否合適，對于治療交媾障礙是必不可少的條件。一般來講，夫妻雙方應(yīng)當從這樣幾個方面去創(chuàng)造有利于交媾的環(huán)境：一般應(yīng)選擇面積較小的房間來作臥室，盡量安靜、少干擾，窗簾要能擋住強烈光線的射進，在多人同居一室的情況下，要盡量構(gòu)造設(shè)計得自成天地。一般人都喜歡在比較暗的光線下進行交媾操作，這是因為光線黑暗可以集中人的情感。

溫馨提示，性交疼痛不僅是一項疾病癥狀，同時也可以提前進行疾病預(yù)防，只要人們能夠在生活中及時培養(yǎng)良好的生活狀態(tài)，尤其是要多注意合理的飲食習慣，少吃一些油膩的食品，尤其是對于辛辣刺激性的食物，應(yīng)當盡量忌口，一旦造成尿道充血，就會出現(xiàn)射精疼痛的現(xiàn)象。