很多男性在生活中出現(xiàn)遺精的情況，其實遺精在一定程度上屬于一種正常的生理現(xiàn)象尤其是男性到來一定的年齡有力性的認識，然而遺精的次數(shù)過多，就不正常了，甚至會影響以后的生育，需要及時的進行治療，才能夠減少因為遺精給患者帶來的傷害。

克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：

(1)正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

(2)建立正常與有規(guī)律的生活習慣，建立婚后正常的

(3)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。

(4)調(diào)整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

(5)及時治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。

(6)適當使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

一般來說，發(fā)生這種不正�，F(xiàn)象有三種可能的原因。

(1)缺乏正確的性知識。如受色情書刊或錄像的刺激，長期思考與性有關(guān)的一些問題，經(jīng)常處于色情沖動中、或有手淫習慣。致使大腦皮質(zhì)始終處于興奮狀態(tài)，可以導致遺精。有的青少年把性沖動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產(chǎn)生不良的心理反應，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導致神經(jīng)衰弱。

(2)生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，容易發(fā)生遺精。

(3)另外，體質(zhì)過于虛弱，勞累過度等造成的全身各器官功能失調(diào)，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強，也是引起遺精的一種原因。

導致不正常遺精的原因主要有以上3種，男性朋友在生活中要注意根據(jù)這種病因做好預防，可以多了解些性的有關(guān)知識，減少一些不良情緒的出現(xiàn)，遺精嚴重時會使得患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，除此之外，在出現(xiàn)生殖器出現(xiàn)炎癥時，要及時的進行治療，有效的遠離遺精。