前列腺結(jié)石這樣的疾病一旦發(fā)生康復(fù)起來(lái)確實(shí)是不太容易的，所以對(duì)于這樣的即便我們更加應(yīng)該重視做好積極的治療和護(hù)理，避免這樣的疾病帶來(lái)太多的危害和影響，為了有效幫助到前列腺結(jié)石疾病患者，小編來(lái)介紹前列腺結(jié)石疾病保健護(hù)理措施有什么?

1、在患了前列腺結(jié)石后，應(yīng)該注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，天天晚上都洗一次下身。

2、適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”。

(1)五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次。

(2)三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上。

(3)七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

3、前列腺結(jié)石的自我調(diào)理，勿過(guò)勞，免著涼.調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，防預(yù)過(guò)分疲乏.要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，防預(yù)著涼。

4、保持大便通暢，男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成天天定時(shí)排便的習(xí)慣，日常膳食中要多吃蔬菜.適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)診斷。

5、前列腺結(jié)石的自我調(diào)理，過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有，一般以過(guò)完性生活的第二天沒(méi)有疲乏為宜。

按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

6、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

7、多喝水，堅(jiān)持天天最少喝7杯水(約2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)對(duì)于排尿不暢的中老人群更相宜。

8、不久坐，男性朋友坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

9、飲食忌蘿卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品等。假如是草酸鈣結(jié)石就忌蘿卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品。特別是菠菜。另外還要限制糖的攝進(jìn)。忌蔥，姜，韭菜，大蒜，辣椒等辛辣刺激食品。

10、減少糖分和肉食攝進(jìn)，增加蔬果等飲食營(yíng)養(yǎng)搭配。飲食上，要留意蔬菜水果的攝進(jìn)，不要在術(shù)后大補(bǔ)肉葷，平淡飲食有利于傷口愈合，炎癥減輕。

11、控制鈣和磷的攝進(jìn)。假如是磷酸鈣與磷酸鎂胺結(jié)石就要忌鈣和磷的攝進(jìn)，如牛奶，豆腐，蝦皮，海帶，肥肉，雞蛋黃等。這也是前列腺結(jié)石的護(hù)理事項(xiàng)。

上面關(guān)于前列腺結(jié)石疾病保健護(hù)理措施為大家做了一些介紹，我們只有了解了這些保健護(hù)理措施，才能更好的去幫助前列腺結(jié)石疾病患者，幫助他們減輕一些病痛折磨，幫助我們的患者早一些得到康復(fù)。