很多患者得了陽痿滿足不了伴侶的需求往往會通過壯陽藥來延長時間，但是常言道是藥三分毒，壯陽藥對于身體得傷害那是可想而知的。其實有很多食物就具有壯陽的效果：

哪些食物可以壯陽?

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

雞蛋

雞蛋是壯陽的主要食物之一，雞蛋是一種高蛋白食物，與*蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的*吸收率高達99.7%。專家指出，雞蛋是增強*性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

魚類

早在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

大蔥

據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證*激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

羊肉

羊肉是很好的壯陽食物，羊肉是冬季的進補佳品�！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富�！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

核桃

核桃是壯陽的主要食物之一，馬來西亞大學研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。

看了上面的介紹，大家可以總結出其實我們平時吃的一些食物就可以代替壯陽藥，還安全可靠，何樂而不為呢》只要多注意食用這些食物，那性福生活將一直伴隨你。