如今男人患有早泄癥狀已經(jīng)非常普遍，這種疾病嚴(yán)重困擾著人們的生活，所以專家建議男性患者除了選擇藥物對癥治療，還可以采取一些措施預(yù)防。那么，都有哪些早泄的調(diào)理方法呢?

一：積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

二：要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

三：調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

四：不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

五：男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

六： 陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

七：多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

因此，對于患有早泄癥狀的男人，不妨試試這些早泄的調(diào)理方法。建議日常生活中多參加體育鍛煉，戒掉手淫習(xí)慣，調(diào)整情緒，緩解壓力，另外還需要合理攝取補(bǔ)腎益精的食物。這樣采取正確的方法，從而科學(xué)的進(jìn)行調(diào)理早泄。