勃起障礙的預防包括哪些方面呢?勃起障礙是指男性在性生活中陰莖無法勃起或者勃起不堅的一種疾病，在生活中很常見，嚴重影響了患者的性生活質量，甚至可能導致夫妻雙方的感情破裂。那么，怎樣才能預防勃起障礙的發(fā)生呢，下面就為您介紹一下勃起障礙的預防。

一、心理作用：心理因素是導致勃起障礙的一個重要原因，因此需要消除不良心理情緒，對性知識有充分的了解，正確對待性欲，不要認為性欲是一種可恥行為，也不能因為一次或者兩次性交而沮喪擔心，夫妻雙方需要增加感情交流，不能流露出不滿情緒，增加雙方的默契。

二、節(jié)制性生活：過度頻繁的性生活是導致勃起障礙的一個原因，因此在生活中需要適當節(jié)制性生活，使神經中樞和性器官都得到充足的休息，這樣可以有效預防勃起障礙的發(fā)生。

三、勞逸結合：養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，更不可徹夜縱樂，按時起居，保證充足休息和睡眠，適當參加一些體育鍛煉，防止過度勞累，這樣可以調節(jié)神經中樞，防止勃起障礙的發(fā)生。

四、合理飲食：保證充足的營養(yǎng)供應，注意各種營養(yǎng)之間的均衡，可以經常吃一些壯陽類食物，如狗肉、羊肉、核桃等，此外還需要多吃一些動物內臟和含精氨酸的食物，如章魚、銀杏和山藥等。

勃起障礙的預防就介紹這些，如果您還有這方面的問題，可以直接咨詢專業(yè)醫(yī)生，相信一定可以得到滿意答復。溫馨提示：注意生活中的每個細節(jié)，這樣可以有效預防勃起障礙的發(fā)生，提高您的生活質量。