眾所周知，堅(jiān)持鍛煉有益于身體健康，一個(gè)強(qiáng)健的體魄能幫助減少日常生活中的許多疾病，但并非所有的疾病都能通過(guò)鍛煉得到治療。很多疾病都是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的，但是很多疾病也都是多運(yùn)動(dòng)就能緩解治療的，那么，堅(jiān)持鍛煉身體能治療弱精癥嗎？對(duì)此，專家表示，堅(jiān)持鍛煉對(duì)治療治療弱精癥有一定的作用。

專家認(rèn)為，即使要鍛煉也要避免跑步或者騎車等倆腿會(huì)劇烈摩擦的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇祟惖倪\(yùn)動(dòng)往往會(huì)使睪丸產(chǎn)生高溫從而對(duì)精子造成傷害，影響到精子的質(zhì)量，對(duì)弱精的治療造成不良的效果。男性運(yùn)動(dòng)也要適度，運(yùn)動(dòng)絕不是越多越好。有研究顯示，運(yùn)動(dòng)狂男的身體會(huì)釋放更多的類固醇*素，而這可能會(huì)影響受孕。跑步對(duì)弱精來(lái)說(shuō)是一個(gè)挺好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。正常離體后的精子，在*液化前，活動(dòng)受限制，一旦*液化，即刻表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)能力，如果因某種因素影響精子的運(yùn)動(dòng)功能，特別是作前向運(yùn)動(dòng)，這將使精子在最佳時(shí)間內(nèi)無(wú)法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生。此外，如果精子在陰道的時(shí)間太長(zhǎng)，其酸I生環(huán)境將使精子的存活時(shí)間縮短。

多運(yùn)動(dòng)能治好少弱精癥嗎?多運(yùn)動(dòng)是可以改善的弱精癥，但是并不能治愈。運(yùn)動(dòng)是很重要的，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。

怎么改善弱精呢?我們?cè)谏�活中�?yīng)該注意一些不良惡習(xí)，一次來(lái)杜絕改善弱精癥的發(fā)生：

1、男性陰囊喜歡性對(duì)溫度低一些的環(huán)境，應(yīng)留意維持陰囊低溫。患者要留意時(shí)時(shí)給陰囊降溫。因?yàn)榫�子生成須要適合溫度，溫渡過(guò)高會(huì)損殺精子，特別是長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下工作的朋友，更要經(jīng)常通風(fēng)換氣，運(yùn)用工作間歇到室外活動(dòng)，降低陰囊的溫度。

2、起居有常，規(guī)律生活，維持健康體魄。規(guī)律生活不僅能夠改善少精的癥狀，也有助于幫助男性朋友遠(yuǎn)離疾病困擾。經(jīng)常參加一些體育鍛煉，能夠提高機(jī)體反抗力，避免疾病發(fā)生。

3、盡量多適用富含維生素、微量鋅元素的食物，這是因?yàn)椋�鋅元素有助于促成精子的生成，還具有愛(ài)護(hù)精子不受摧毀的作用。維生素是*不可或缺的必需物質(zhì)，有提高男性身體素質(zhì)，改善患者性欲低下作用。

運(yùn)動(dòng)有益于健康，很多疾病的發(fā)生往往都是因?yàn)槿狈�運(yùn)動(dòng)引起的，而很多疾病也都能通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解治療�；加腥蹙�癥的男性朋友除了在日常生活中做適量的鍛煉之外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意做好個(gè)人隱私部位的衛(wèi)生，此外還應(yīng)避免穿著透氣性差的褲子，少泡熱水澡、洗桑拿等。