陽痿早泄往往讓男性倍受打擊，而患者只是沉浸在消極情緒當(dāng)中也會成為一種惡性循環(huán)，因此患者應(yīng)該樹立起信心，保持積極樂觀心態(tài)，不要讓自己總是處在壓力之下。得了陽萎早泄的患者首先應(yīng)該注意的就是不能盲目服用藥物，否則的話非常容易導(dǎo)致病情加重以致出現(xiàn)并發(fā)癥。在平時患者可以配合進行身體鍛煉幫助恢復(fù)，那么陽痿早泄如何鍛煉身體呢?

1、牽拉陰囊：在男性進入了高度性興奮以及處于高潮時，那么就會出現(xiàn)陰囊收縮，并且睪丸也會同時提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可一定程度的降低興奮性，因此男性應(yīng)該把握這一時機，讓性伴侶進行此類鍛煉方法，可以幫助身體延緩射精，讓性交時間延長，早泄同時就不會出現(xiàn)。

2、肌肉鍛煉：陽痿早泄的男性可以在排尿時間內(nèi)進行肌肉鍛煉，方法是排尿時歇性地停止射出，在進行數(shù)10下后繼續(xù)完成排尿，也可以在平時伏案工作、開車等等時間段內(nèi)用力收縮自己的陰莖肌肉，能夠有效的加強早泄的控制能力，對治療陽痿早泄這種性功能障礙也有一定幫助。

3、氣息鍛練：陽痿早泄的患者在鍛煉的時候可以采用仰臥式，然后把兩腿伸直，兩足之間應(yīng)該相距100厘米左右。兩手這時候應(yīng)該自然放松的放在兩胯旁，兩目保持內(nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。在準(zhǔn)備好之后需要先意守下丹田2分鐘的時間，然后就可以吸氣，同時保持陰莖、睪丸、肛門收縮。同時還應(yīng)該把手腳指用力抓緊，當(dāng)在把氣送至上丹田的位置后，就需要同時把手足放松，每組應(yīng)該做3-9次。

陽痿早泄的患者發(fā)病之后一定要采取積極的治療措施，這是這一疾病非常關(guān)鍵的一步，等到病情加重就很難說了，我們也知道它的后果是什么。，尤其是在早期采取診斷和檢查，辨別身體到底出現(xiàn)了哪種障礙，然后根據(jù)實際情況給予對癥處理，才可以避免病情繼續(xù)變嚴(yán)重。