正常的遺精表現(xiàn)在青少年在青春期時的一種癥狀，但是如果成年人頻繁的出現(xiàn)遺精現(xiàn)象就是非正常了，可能是某些疾病的前兆，對于這種癥狀如何做好預防，免受身體傷害呢，下面我們就針對這一問題向大家做一下介紹，希望以下內(nèi)容能夠幫得上大家。

遺精預防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點保健常識。

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

(5)遺精發(fā)生后，應在醫(yī)生指導下進行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

以上我們向大家介紹了關(guān)于男性遺精的預防措施，對于該病癥一定要去正規(guī)的醫(yī)院做好檢查，只有查明原因后再做治療，如果排除掉因疾病引發(fā)的話，就可以在日常生活中做好調(diào)整就可以了，提醒男性朋友按我們以上介紹的幾點要求預防也可以免受疾病給身體造成的傷害。