早泄不僅會發生在成年人身上，許多青少年出現早泄的幾率同樣是比較高的，這和人們的心理因素以及生活方式有關，過度頻繁的手淫現象是誘發早泄的關鍵因素，人們必須及時培養良好的興趣愛好，減少一些對異性的敏感程度，那么，早泄都有哪些避免方式呢？

權威專家介紹避免手淫導致早泄的方法：

1、培養良好的愛好和興趣，鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感。

2、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過于集中。

3、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。

5、對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。

6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。

心理性早泄應該怎么辦

一、自信。男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

二、放松。性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

三、暗示。與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出*”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

四、鎮靜。男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

五、配合。女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發揮。

溫馨提示，對于有手淫習慣的青少年，家屬們不應當嚴格的進行教育，需要給予患者更多的關心和鼓勵，多一些對于性知識的認識，在幫助患者及時減輕一些心理負擔之后，才能夠真正幫助患者減少一些精神壓力，在治療上就能夠起到比較好的效果。