據(jù)調(diào)查，我國心臟病患者數(shù)量逐年增加，心臟病已成為越來越多家庭不幸的來源。它嚴(yán)重危害了患者和朋友的生活。我們應(yīng)該了解病因，以便做好預(yù)防工作。那么，你知道生活中心臟病的原因嗎？

　　1、和別人一起抽煙

　　如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出30分鐘的煙霧中，他患心臟病的風(fēng)險比很少被動吸煙的人更高26％。

　　2、整天愁眉苦臉

　　哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察了150名健康男性10年，最終發(fā)現(xiàn)在實驗開始時非常樂觀的人患心臟病的可能性比悲觀的人小一半。

　　3、霧天戶外運動

　　霧天戶外運動也是心臟病的原因之一。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天進(jìn)行戶外運動會阻礙血液中氧的供應(yīng)，使血液更容易凝結(jié)。

　　4、精神壓力過大

　　心臟病的原因也可能是精神壓力過大。職業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者死亡的可能性是精神壓力最小的患者的三倍。因此，每天冥想20分鐘會減少你25％焦慮和抑郁。

　　5、胎兒發(fā)育環(huán)境的因素

　　子宮內(nèi)病毒感染是先天性心臟病最重要的原因，其中風(fēng)疹病毒感染最為突出，其次是柯薩奇病毒感染。兒童心臟病的部分原因是，如果母親在懷孕前三個月內(nèi)患有風(fēng)疹，嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率較高；主要是動脈導(dǎo)管未閉和肺動脈瓣狹窄。這是由于妊娠第二至第八周胎兒心臟大血管的發(fā)育，此時子宮內(nèi)病毒感染足以影響胎兒心臟的發(fā)育。這是心臟病的常見病因素之一。

　　6、體重增加

　　人到中年會逐漸發(fā)胖，導(dǎo)致體重急劇增加，導(dǎo)致血壓升高、血液粘度增加、血液運輸緩慢等心腦血管疾病。

　　7、壞習(xí)慣

　　中年朋友經(jīng)常抽煙喝酒，忙于社交，必然會導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、血液循環(huán)不良、心律失常，導(dǎo)致心動脈硬化的形成，誘發(fā)心臟病。

　　8、不良的生活環(huán)境

　　經(jīng)常出沒在污染嚴(yán)重、噪音大、人多的地方，容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重、心律失常，誘發(fā)心臟病。要及時改善生活環(huán)境。

　　9、飲食不合理

　　經(jīng)常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人比正常人更容易患心臟病。此時，中年人應(yīng)注意飲食營養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量食物的攝入。

　　10、平時不運動

　　中年朋友通常不注意鍛煉，會導(dǎo)致自己的心肺功能減弱，容易形成血栓形成，誘發(fā)心臟病的發(fā)生。通常參加更多的鍛煉，不僅可以預(yù)防心臟病，而且有助于保持健康。

　　求醫(yī)網(wǎng)溫馨提示：心臟病患者應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)腻憻�，如散步、慢跑、太極拳等。如果你有早上鍛煉的習(xí)慣，你應(yīng)該注意冬天不要一大早就出去鍛煉。戶外活動應(yīng)選擇上午9:30至下午4:00前的風(fēng)和陽光明媚的天氣。記住避免劇烈的體育活動，因為高強(qiáng)度運動會導(dǎo)致心率明顯增加，血壓明顯升高，容易發(fā)生心肌梗死、腦出血等嚴(yán)重心腦血管疾病。