糖尿病的發(fā)病率非常高，很多的人不清楚糖尿病病因原理。要如何知道自己是不是患上了糖尿病，如果不及早進行預防的話后果是很嚴重的，將會對患者的生活造成非常大的影響和干擾。糖尿病的預防方法有哪些呢?

糖尿病預防有三種有效的方法

1、從吃的方面下手，要控制高脂肪，因為它的發(fā)生也是導致此病出現(xiàn)的原因，除此之外，孕期高脂肪飲食會增加寶寶日后罹患糖尿病危險。

2、對肥胖的控制，對于在生活中�？吹降姆逝值牟∪�，首先就是要防御過度的肥胖，據(jù)調(diào)查研究，體重每增加一斤，患糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者應當盡量減肥，保證健康身體。

3、要在平常的時候多加的進行體育的鍛煉來增加體質(zhì)，增強抵抗力。

希望大家可以有足夠的認識。生活中應該注意認識，糖尿病是大家一直在關(guān)注的疾病，糖尿病在日常中的護理也是很重要的，人們要注意了解。