高血壓是中老年人容易患的慢性病。隨著人們生活習慣的改變，這種疾病開始變得更年輕。那么，在我們的生活中，哪些生活習慣會導(dǎo)致高血壓呢？讓我們看看！

　　精神緊張，心理壓力大

　　這是高血壓的另一個重要原因。隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的過大，高血壓的發(fā)病率也在上升。這是因為長期生活不規(guī)律，精神壓力過大會導(dǎo)致高血壓。精神往往處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力大，缺乏體育活動和鍛煉，發(fā)病率高于正常人。

　　吸煙飲酒

　　不良的生活習慣也是高血壓的原因之一，其中吸煙和飲酒是高血壓的主要原因。事實證明，吸煙可以加速動脈粥樣硬化、心跳、收縮壓和舒張壓。吸煙者易患惡性高血壓，易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，尼古丁影響降壓藥物的療效。

　　肥胖

　　現(xiàn)在生活質(zhì)量在不斷提高，肥胖者已經(jīng)成為一個麻煩的問題，但它是導(dǎo)致高血壓的原因之一。肥胖者用藥物控制血壓相對困難，需要更多的劑量來控制。我國人口研究結(jié)果證明，體重指數(shù)高，是血壓升高的獨立危險因素。

　　太咸了

　　雖然吃咸并不意味著你一定會患高血壓，但大量的高血壓臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)高血壓患者的鹽含量較大。過量吸收鈉鹽很容易增加血壓，而高鈣和高鉀飲食可以降低高血壓的發(fā)病率。

　　通過以上介紹，你發(fā)現(xiàn)生活中的許多壞習慣會導(dǎo)致高血壓嗎？事實上，如果你想遠離高血壓的危害，你必須養(yǎng)成正確的生活習慣，經(jīng)常鍛煉，這樣不僅高血壓，其他疾病也會遠離我們。