冠心病是一種常見的心腦血管疾病，主要發(fā)生在老年人身上。專家發(fā)現，冠心病的病因主要與吸煙有關。煙草中的尼古丁可以加速心率，增加心肌耗氧量，收縮外圍血管和冠狀動脈，增加血壓。吸煙會導致動脈粥樣硬化的誘發(fā)和加重，使得心血管疾病的危害最大。因此，戒煙是預防冠心病的重要措施之一。

　　除了吸煙，冠心病的病因還包括高血壓和血脂異常。隨著血壓的升高，冠心病及其并發(fā)癥的死亡率也會增加。而血脂異常包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的升高，以及高密度脂蛋白膽固醇的降低。血脂異常會伴隨著冠心病發(fā)病率和死亡率的增加。因此，控制血壓和血脂水平也是預防冠心病的關鍵措施之一。

　　在預防冠心病方面，適當的運動可以起到很好的作用。運動可以提高神經系統(tǒng)對心血管的調節(jié)能力，改善冠狀動脈循環(huán)，提高冠狀動脈對心臟缺血產生的舒緩血管物質的敏感性，擴大冠狀動脈和毛細血管的直徑，增加血流，改善心肌營養(yǎng)。此外，運動可以增加纖維蛋白溶解酶的活性，降低血小板的凝聚力，防止血栓形成等并發(fā)癥，減少危險因素的威脅。

　　然而，運動不僅對冠心病有很好的預防作用，而且過多的運動也會對冠心病患者有害。最好的方法是測量運動中的心率，以測量你的運動強度是否合適。如果你在運動中感到疲倦，但仍然可以在運動時說話，而不是呼吸，這表明運動強度更合適。

　　總之，在預防冠心病方面，戒煙、控制血壓和血脂水平以及適當的運動都是非常重要的措施，這些措施都可以提高人們的身體免疫力和健康水平。如有冠心病癥狀，應盡快到醫(yī)院治療，同時也要注意飲食，不要吃一些高脂肪的食物，以保持健康。