防治動脈硬化的食療方有哪些，玉米木耳粥可以預(yù)防動脈硬化嗎，動脈硬化怎么防治，玉米木耳粥有助于預(yù)防動脈硬化嗎，那么，下面就來看看專家對防治動脈硬化的食療方有哪些的介紹，相信對大家會有所幫助。

動脈硬化發(fā)展到一定程度后引起心腦腎等多種臟器的損害，所以，中老年人應(yīng)積極地防治動脈硬化。治療動脈硬化除了口服藥物、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動外，通過飲食進(jìn)行治療也是一種有效的方法。下面推薦幾種對動脈硬化具有防治作用的食療方。

玉米木耳粥

原料：玉米150g，黑木耳10g。

制法：將木耳用冷水浸泡，待泡軟后將其撕碎，將玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經(jīng)常食用。

玉米油中含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，有利于脂類的正常代謝，木耳能防止膽固醇沉積，有抗血小板凝聚作用。

紅薯芝麻粥

原料：紅薯1000g，大米、芝麻各適量。

制法：將紅薯洗凈后切成片，與洗凈后的大米起煮成稀粥，將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎，裝入瓶內(nèi)備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。

此粥可經(jīng)常食用。芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸，有良好的降膽固醇作用，紅薯含有*所必需的8種氨基酸，還能供給*大量的粘液蛋白，是預(yù)防動脈硬化的佳品。

香菇冬瓜湯

原料：香菇15g，冬瓜500g，食鹽、蔥白各適量。

制法：將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內(nèi)煮湯，再加入食鹽、蔥白即可食用，香菇中有一種核酸類物質(zhì)，該物質(zhì)可以抑制膽固醇上升，具有防治動脈硬化的作用。

冬瓜性味甘涼，具有利水消痰、清熱解毒的作用，與香菇同用，有補(bǔ)脾益腎、降低血脂之效。

通過以上專家對“防治動脈硬化的食療方有哪些”的詳細(xì)解析，相信大家對防治動脈硬化的食療方有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對防治動脈硬化的食療方還有什么不明白的，小編建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你防治動脈硬化的食療方還有哪些。