有很多老年人在平時(shí)的時(shí)候脾氣也是比較大的，那么我們應(yīng)該如何正確的解決老年人脾氣比較大造成的現(xiàn)象，保護(hù)我們老年人的身體更加的健康的老年人要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，如何保持好心情才是最好的，就讓我們一起來(lái)，了解一下老年人應(yīng)該如何學(xué)會(huì)控制脾氣，保持好心情？

1.“氣”出來(lái)的糖尿病

醫(yī)學(xué)資料顯示，因心理因素而發(fā)病的糖尿病患者占總體人數(shù)的60%以上，如產(chǎn)生暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等激動(dòng)的情緒，使得血糖濃度升高，引起機(jī)體代謝功能紊亂。此外，高血糖促使其胰腺分泌胰島素，使得疲乏的胰腺進(jìn)一步受傷，從而使糖尿病者病情加重。

不良情緒對(duì)老年人的影響很大。當(dāng)出現(xiàn)激動(dòng)的情緒時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)直接抑制胰島素分泌，可能引起胰島β細(xì)胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向被最終固定，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病。

2.“壞”脾氣導(dǎo)致高血壓

不良的情緒可使心跳加快，血壓升高。而高血壓有是中老年人的常見(jiàn)疾病，更是人類死亡的主要疾病之一。當(dāng)老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、焦慮、仇恨等激動(dòng)情緒時(shí)，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴(yán)重可引發(fā)腦卒中、心力衰竭、合并冠心病 心肌梗塞、猝死等。

3.高度焦慮誘發(fā)心臟病

心臟病患者以老年人居多，其典型的表現(xiàn)為胸悶、氣急、疲憊無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)�出現(xiàn)心絞痛、急性心肌梗死。許多醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高度焦慮的人出現(xiàn)心絞痛發(fā)病率為低焦慮者的2倍。而許多的冠心病患者，就是由于不良情緒的刺激而出現(xiàn)心絞痛和心肌梗死，導(dǎo)致突然死亡。

對(duì)此，小編溫馨提醒老年人朋友們，日常生活中要避免過(guò)于激動(dòng)，保持心態(tài)平和，不因?yàn)樾∈露�發(fā)脾氣，切忌大怒、大悲。

老人如何保持好心情?

1、學(xué)會(huì)自信

老年人容易因?yàn)橥诵莺鬀](méi)事做產(chǎn)生一種人老了，由于沒(méi)用被社會(huì)所淘汰的自卑感，因?yàn)檫@份自卑感做什么事情都沒(méi)有自信，生活也變得更加的苦悶起來(lái)。老年人要培養(yǎng)自己的自信心，自信是成功的前提，也是快樂(lè)的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂(lè)觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里。”可見(jiàn)，自信的人生活中可以找尋到更多的快樂(lè)。

2、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

老年人應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，生活有重心，人的心情也會(huì)好起來(lái)。老年人到了退休階段更應(yīng)該尋找生活的樂(lè)趣，做自己喜歡做的事情，適當(dāng)?shù)呐d趣愛(ài)好可以陶冶情操，比如畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)毛筆字，打太極拳，跳廣場(chǎng)舞等等，只要自己喜歡的都可以學(xué)一學(xué)。走出家庭，走向社會(huì)，走進(jìn)大自然，只要覺(jué)得有情趣，能使心境、視野開(kāi)闊，能陶冶自己的活動(dòng)，就去積極參與，不畏流言、不懼蜚語(yǔ)。這樣不僅可以打發(fā)空閑時(shí)間，還可以愉悅心情。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來(lái)解決我們老年人脾氣比較重的，這樣的現(xiàn)象，保護(hù)我們的身體更加的健康，因?yàn)檫@樣的疑心病也是比較多，按照正確的方法控制我們的脾氣，也保護(hù)我們的身體，更加的長(zhǎng)久才是最好的一種方式的。