老年癡呆給我們的身體帶來的危害也是比較多的，有很多的老年人都會出現一些老年癡呆，這樣的正常的得了，老年癡呆的話，我們應該如何正確的解決才能夠讓我們的身體更加的健康的，那么你知道嗎？預防老年癡呆的5個癥狀到底是什么？我們應該如何正確的按照上面所說的這5個方法來解決？

老年癡呆癥的預防方法

(一) 多動腦。動腦是預防癡呆癥的妙方，人類腦神經一旦被破壞就再也無法修復，所以老年人要多動動腦，常觀察和思考。退休的老人可以多寫寫文章、多聽聽音樂、學會養(yǎng)花草、種蔬菜。

(二) 改變老人孤獨的環(huán)境。退休的老人需要周圍的人給予關心和陪伴，處在一個歡樂融洽的環(huán)境，可以避免老人患上老年癡呆癥。

(三) 戒肥膩食物。飲食習慣不良是導致老年癡呆病的首因，控制好飲食，有利于預防老年癡呆癥的發(fā)生。老年人應該忌煙、少酒;減少鹽、糖攝入量，同時攝入優(yōu)質蛋白類和富含維生素的食物，如魚、瘦肉和蔬菜水果，控制好體重。

(四) 保持樂觀豁達的精神、有自信，學會心理自我控制和調節(jié)。老年人要學會“想開點”，保持一種寬大平靜的心態(tài)，同時還需要保持一種樂觀的精神，當外部刺激來臨時，可以快速的進行自我調節(jié)和控制。

(五) 多鍛煉。老年人每天都要參加一些體育鍛煉和做些家務活，勞逸結合，快走、慢跑、游泳等比較柔和的運動都有利于老年人預防老年癡呆癥。老年人每天步行30分鐘，走5000步，無聊時做一些不是很繁重的家務活，如煮飯，這些都有利于老人保持身體健康。

老年癡呆有哪些表現?

該病起病緩慢或隱匿，病人及家人常說不清何時起病。多見于70歲以上(男性平均73歲，女性為75歲)老人，少數病人在軀體疾病、骨折或精神受到刺激后癥狀迅速明朗化。女性較男性多(女∶男為3∶1)。主要表現為認知功能下降、精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。根據認知能力和身體機能的惡化程度分成三個時期。

第一階段(1～3年)

為輕度癡呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出;判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理復雜的問題;工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難;盡管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑;出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，復雜結構的視空間能力差;言語詞匯少，命名困難。

第二階段(2～10年)

為中度癡呆期。表現為遠近記憶嚴重受損，簡單結構的視空間能力下降，時間、地點定向障礙;在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害;不能獨立進行室外活動，在穿衣、個人衛(wèi)生以及保持個人儀表方面需要幫助;計算不能;出現各種神經癥狀，可見失語、失用和失認;情感由淡漠變?yōu)榧痹瓴话�，常走動不停，可�?a href='http://www.yinhezesp.cn/laoren/mngc/' target='_blank'>尿失禁。

第三階段(8～12年)

為重度癡呆期�；颊咭呀浲耆�依賴照護者，嚴重記憶力喪失，僅存片段的記憶;日常生活不能自理，大小便失禁，呈現緘默、肢體僵直，查體可見錐體束征陽性，有強握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷，一般死于感染等并發(fā)癥。

老年癡呆給我們的身體帶來了這么多的傷害，也是會嚴重的影響著我們的安全的，按照上面所說的這樣的方法來解決老年癡呆這種疾病，給我們的身體帶來非常好的效果，保證我們的生命更加的健康和長久才是最重要的運動方式的。