其實(shí)對于我們老年人來說，有很多的保健心理的方式，那么你知道嗎？老年人保健也會給我們的身體帶來非常大的困擾的，我們應(yīng)該如何正確的保健自己的身體，更加的健康，讓我們的生活更加的完美呢，對于我們的老年人來說，保健心理的方式也是比較重要的，一定要按照正確的方式來做，給我們的身體帶來非常好的效果。

1、多學(xué)一些自我保健知識

老年人應(yīng)該正視心變異，抽時間多學(xué)一些自我保健的常識，弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及其主要表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有了心理變異的苗頭，應(yīng)及時進(jìn)行自我克制和自我糾正。

2、自我寬慰

衰老是生命發(fā)展的必然，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認(rèn)識上也可能跟不上時代潮流，這是不容回避的客觀事實(shí)。

老年人要學(xué)會自我寬解和自我安慰，切莫因?yàn)樗ダ隙�產(chǎn)生自卑、自棄的心理。同時，要盡量保持平和的心境，不勉強(qiáng)自己做一些力不從心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急氣躁跟自己過不去。

3、尋找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習(xí)慣，難免會使人空虛無聊、孤獨(dú)落寞之感，因此很容易使老年人產(chǎn)生心理變異。

要消除這種情緒，最好的辦法是結(jié)合自身實(shí)際情況選擇一兩項(xiàng)感興趣的活動作為精神寄托，充實(shí)自己的生活內(nèi)容，諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅游以及一些社會公益性活動等。

還應(yīng)該抽些時間走出家門多結(jié)交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

4、保持良好的人際關(guān)系

人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方式來做，給我們的身體帶來非常好的效果才是最好的，那么如果我們的身體當(dāng)中出現(xiàn)了這些危害的時候，在平時的時候?yàn)榱宋覀儽＝±夏耆说男睦恚�一定要按照正�?guī)的方式來做，給我們的老年人帶來非常好的幫助才是最重要的，否則的話影響著我們的安全，給我們的生活帶來非常大的困擾和傷害的。