每個(gè)人都特別希望自己身體更加健康，我們都知道隨著年齡慢慢的增長(zhǎng)，我們的人都在慢慢的衰老，要延緩衰老就應(yīng)該要保護(hù)我們的身體才可以，下面我們就應(yīng)該來(lái)看看老年人到底該怎么做，如何才可以有更好的心理特征和延緩衰老的食物。

長(zhǎng)壽老人具備哪些心理特征?

1、心胸開(kāi)闊、樂(lè)觀豁達(dá)

長(zhǎng)壽者大都心胸開(kāi)闊，為人熱情直爽，樂(lè)于助人，不易發(fā)怒。事實(shí)證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機(jī)會(huì)多;而心胸寬廣、樂(lè)觀向上者，患病機(jī)會(huì)少。

2、與人為善、知足常樂(lè)

許多長(zhǎng)壽老人都是心地和善，不發(fā)怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛(ài)幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質(zhì)內(nèi)環(huán)境長(zhǎng)期處在平衡有秩的狀態(tài)。

3、熱愛(ài)生活、善于生活

古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標(biāo)，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作，還有著科學(xué)的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。

4、忘我無(wú)私、剛毅耿直

秉性耿直，堅(jiān)強(qiáng)剛毅，坦率直爽，忘我無(wú)私，是那些事業(yè)心很強(qiáng)的長(zhǎng)壽者的共同特點(diǎn)。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力，能適應(yīng)環(huán)境的驟變;忘我無(wú)私則心胸坦蕩，有利于長(zhǎng)壽。

5、興趣廣泛、有所追求

書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人動(dòng)腦思索，延緩大腦衰老。許多長(zhǎng)壽者愛(ài)好棋琴書畫，對(duì)工作負(fù)責(zé)，精益求精。由于藝術(shù)的陶冶和對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求，鍛煉了身心，獲得了長(zhǎng)壽。

有關(guān)老人的五大心理特征，使之就是上述所列舉的這些。希望在日常有經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒的老人，現(xiàn)在大家最好積極的熱愛(ài)生活，隨時(shí)保持一個(gè)與人為善、心胸開(kāi)闊的健康心理去積極的進(jìn)行生活，相信這樣才能達(dá)到老人長(zhǎng)壽目的。

老年人就應(yīng)該要必備一些心理特征，或者是應(yīng)該要了解一些延緩衰老食物，因?yàn)檫@樣才可以幫助老人的身體更加健康的，尤其是人到了以后必須要多吃營(yíng)養(yǎng)的食物，而且保護(hù)自己的皮膚，應(yīng)該早睡早起，或者是有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，才可以讓自己身體健康的狀態(tài)。