大家都知道這個藏紅花也是生活中比較常見的一種藥品的，真的是有活血化瘀，而且也可以舒經(jīng)通絡(luò)，在生活中很多女性都習(xí)慣性的去喝，而且男性喝了以后也可以更好的去緩解身體里面的一些疲勞，但是對于老人來說，到底可不可以喝到現(xiàn)在，我們就應(yīng)該來看看老人到底可不可以喝藏紅花。

藏紅花中老年人可以喝嗎

藏紅花對中老年人具有非常好的滋補養(yǎng)生功效，因此中老年人可以喝藏紅花。而且可以把藏紅花當(dāng)茶喝，日常堅持使用，能逐步改善身體健康狀況。

中老年人喝藏紅花的方法主要是直接泡水喝，每次用藏紅花5-10根泡水，續(xù)水3次左右后連花絲一同吃下。也可以多放幾根，然后喝一天。藏紅花藥效奇特，功效全面，不推薦和其他花茶一起泡，更加不推薦和茶葉一起泡。如果同時喜歡喝茶葉或其他花茶，推薦使用時間上和藏紅花的使用時間岔開。

中老年人可以喝藏紅花茶，也可以用藏紅花煮粥煲湯，特別推薦的是藏紅花粥，對中老年人的消化和吸收非常好，而且具有非常好的養(yǎng)生滋補功效。

藏紅花對中老年人的功效與作用

中老年人的身體開始蒼老，各項機能在逐步發(fā)生變化，跟年輕的時候已經(jīng)無法相提并論，因此需要更多的關(guān)懷和滋補。藏紅花是名貴滋補品，具有非常顯著的滋補功效，非常適合中老年人日常使用，用來滋補養(yǎng)生。

1、保護心腦血管

中老年人的血管已經(jīng)大不如從前，開始變硬、瘀塞，嚴(yán)重影響血液的流通從而影響身體的健康。藏紅花活血化瘀，促進血液流通，增加血管彈性，保護心腦血管。

2、解郁安神促進睡眠

年齡大了睡眠質(zhì)量會嚴(yán)重下降，休息不好會加重身體負擔(dān)，從而影響身體健康。藏紅花解郁安神，能促進睡眠。有研究表明，藏紅花對抑郁癥有很好的效果。如果睡眠不好，睡前可以喝一杯藏紅花茶，能起到很好的安神效果。

3、抗皮膚老化和氧化延緩衰老

皮膚暴露在外，每天接受風(fēng)吹日曬、輻射和霧霾，時光的雕刻會對皮膚造成嚴(yán)重的損害，蒼老會首先表現(xiàn)在皮膚上。藏紅花具有非常好的抗老化和抗氧化功效，能保護皮膚，抗皮膚老化和氧化，從而延緩衰老。

中老年人飲食應(yīng)注意的十大事項

老年人由于自身機體老化，或者疾病纏身，很多時候在飲食上需要有所限制，那么，老年人吃飯時有哪些注意事項呢?

1.飯菜要香

老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。所以為老年人做飯菜要注意色、香、味。

2.質(zhì)量要好

老年*內(nèi)代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質(zhì)來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所含蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)豐富容易消化。

3.數(shù)量要少

研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應(yīng)以八成飽為宜，尤其是晚餐。

4.蔬菜要多

新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，還有較多的纖維素對保護心血管和防癌、防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。

5.食物要雜

蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是*所必需的六大營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營養(yǎng)保持身體 健康，各種食物都要吃一點，如有可能每天的主副食品品種應(yīng)保持10種左右。

人老了以后身體的抵抗能力非常弱，這個時候就需要吃一些滋補的食物，就像藏紅花之類的，營養(yǎng)價值也是非常豐富的，而且經(jīng)常喝的話真的是可以達到活血化瘀的功效，甚至也可以達到讓自己擁有一個比較好的睡眠時間，所以這個時候就應(yīng)該要適當(dāng)?shù)娜プ稣{(diào)理，才是最好的。