大多數(shù)老年朋友都是隨著年齡的不斷增長，性能力也會越來越下降，性功能也會慢慢的減退，但是這也并不能說明老年人就不能過正常的性生活了，如果老年人能夠在過性生活的過程中注意一些事項，就可以保證夫妻之間的正常生活，我們今天就來講解一下老年人在性生活的過程中要注意的事項。

老人過性生活有哪些竅門

1、降低期望

人到老年，全面的生理衰退導致性敏感區(qū)敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，并主動按照老年人的特點和規(guī)律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。

2、堅持不斷

老年人的性生活頻度和時間需要根據(jù)自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。

3、不拘形式

老年男性射精力量大大減弱，*量會減少，這是正常的；且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在臥房、床上進行。

4、內容多樣

性愛的表現(xiàn)形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式�；孟搿⒄{情、幽默、調侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。

5、求醫(yī)干預

隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發(fā)生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數(shù)身體功能趨于衰退，雄激素水平進行性下降，從而可以導致勃起功能障礙；老年女性也會因雌激素分泌水平降低，導致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進行必要的醫(yī)療干預。

不過，改善性能力時，無論使用何種藥物，都應該得到�？漆t(yī)生的指導，并遵循個體化的用藥原則，尤其要注意防止藥物的副作用。

老年人在進行性生活的時候，要降低自己的期望，不要跟年輕人相比，每月維持固定的次數(shù)，盡量保證內容的多樣性，或是通過醫(yī)療干預來增強自己的性欲，改善自己的性能力，這丫老年朋友就可以保證夫妻之間的正常性生活，避免因為性生活不和諧而造成夫妻感情損傷。