老年人晚年是可以有適當?shù)?a href='http://www.yinhezesp.cn/laoren/xlys/' target='_blank'>性生活的，但是老年人的性生活必須要和諧，但是什么是和諧的性生活呢？和諧者，情投意合也。適度者，不多不少也。其實就是要老年人的性生活要事宜自己的身體情況，不能過多和過少，老年人性生活要遵守以下的規(guī)定。

性生活一定要講究適度，即時間不長不短，次數(shù)不多不少。性生活除了性交以外，還包括接吻、擁抱、撫摸、互遞眼神等，這就是和諧而適度的性生活。

根據醫(yī)學家的觀察研究，性生活不僅是人的生活需要，而且有益于人的健康長壽。如維持得好，可延續(xù)終身。

為什么說性生活有益于人的健康長壽呢?我們可以從以下四方面來答復：

①性交有抗衰老作用。

*各器官都有用進廢退的現(xiàn)實，性器官也如此。老年人能保持正常的性生活，可防止性器官廢用性萎縮。“性興奮是治療老年性抑郁癥的良藥”，我們應該牢記華杏娥這句名言。如果性器官不應用，導致*陰陽失去平衡，便逐漸影響到其它器官的衰老，乃至疾病纏身。

②性交對內分泌、新陳代謝有促進作用。

性生活是男女身體的一種全方位興奮過程。這種興奮過程不僅給男女帶來生理上和心理上的極大享受，而且能促進*性激素分泌，防止骨質疏松，促進皮膚中蛋白的合成，改善皮膚微循環(huán)，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性，使人精神抖擻，容光煥發(fā)。

③性交可以防治各種婦科病。

丈夫的*具有“清道夫”的作用，因為*中有一種抗生素物質，其作用超過其它任何一種抗生素，各種有害細菌都會遇之而亡。

④性交可使老年人心情愉悅。

適度的性生活可使老年夫妻得到心理上的滿足，老年人會感受到溫馨、愉快，對生活信心百倍，從而精神瞿鑠，充滿活力。

我國著名的性專家史成禮教授研究發(fā)現(xiàn)，性有三大功能：生育功能、享樂功能和健康功能。他說：“從生理上分析，正常而適當?shù)男陨�活，能讓人獲得健康。”這是因為男女交合不僅能滿足人的生理和心理的需求，同時還可以興奮內分泌腺的活動，抑制憂郁情緒，起到鎮(zhèn)靜神經、改善睡眠、提高生命活力的作用。