老年人晚年如果想幸福的生活，那么離不開(kāi)和諧的性生活，但是老年人對(duì)待性生活的態(tài)度可能存在一些誤區(qū)，下面我們就給老年人講一下關(guān)于性生活的知識(shí)有助于改變老年人觀念。

一夫妻間和諧性生活的小秘決： 欲望或性沖動(dòng)是雙方都有的，而不是一方熱烈，另一方漠然處之、不以為然。因此，要想求得夫妻性生活的和諧，首要一點(diǎn)是雙方都有要求，這是不可缺少的條件;

◇性生活前夫妻互相有所表示或暗示; ◇性行為開(kāi)始后就要集中精力，不要去想與此無(wú)關(guān)的事，只有這樣的性生活才能使雙方獲得滿(mǎn)意的效果。 ◇愉快情緒應(yīng)互相感染。性生活時(shí)夫妻之間應(yīng)當(dāng)做到把性活動(dòng)中的興奮、激動(dòng)、愉快等感染給對(duì)方，不要有勉強(qiáng)接受或拒絕與為難及相互抱怨的事情發(fā)生; ◇性行為的結(jié)束應(yīng)當(dāng)是互相照顧、互相等待的。這一點(diǎn)尤其是男方更應(yīng)注意，根據(jù)性別特點(diǎn)，男方在射精后很快就結(jié)束了性興奮，女方則滯后，并要很長(zhǎng)時(shí)間才能平靜，所以男方在獲得性滿(mǎn)足后，應(yīng)當(dāng)對(duì)女方有所等待，用撫摸、擁抱、接吻的方式表達(dá)自己愛(ài)慕之情，使女方獲得滿(mǎn)足，絕不要造成自己需要時(shí)就發(fā)生性行為，自己滿(mǎn)足了便酣然而睡的情況，久而久之就會(huì)使女方對(duì)性生活感到冷漠，甚至厭煩。 做到以上幾點(diǎn)，夫妻性生活就會(huì)充滿(mǎn)和諧。

二 想做得久，就要學(xué)會(huì)控精的方法，這才是長(zhǎng)遠(yuǎn)之道

“控制射精”這種問(wèn)題，由于考慮到不能討論太深，以防讀者看過(guò)萬(wàn)一無(wú)法控制，一分鐘之內(nèi)就解決了，實(shí)在有損健康，真是要不得。因此，這里只“淺談”一下“控制射出”的入門(mén)要訣，共有七條：

一 冷靜為守精之本：入門(mén)者切忌“自作多情”，一開(kāi)始就須學(xué)習(xí)不要太過(guò)沖動(dòng)，即使對(duì)方是你的真愛(ài)，好吧，你們還有一輩子的時(shí)間。

二 美女為破功之本：入門(mén)者開(kāi)始找的女性，最好不要太過(guò)漂亮或是“玉門(mén)關(guān)”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會(huì)“失去理智”;而“玉門(mén)關(guān)”太緊的話(huà)，男性就會(huì)因過(guò)度接觸、運(yùn)動(dòng)而受不了。

三 溫柔為耐久之本：入門(mén)者在試著進(jìn)入女體時(shí)，每過(guò)幾分鐘就暫停一下，一定要切實(shí)遵守溫柔和緩慢的原則;要是真的感到心頭漾漾，無(wú)法抑止時(shí)，趕緊當(dāng)機(jī)立斷抽出來(lái)，只留一寸在里面就行了，等到平靜下來(lái)再重新開(kāi)始。

四 深淺為控制之本：入門(mén)者應(yīng)先試著用“三淺一深”的韻律進(jìn)行工作，而覺(jué)得能夠有效控制自己熟練一點(diǎn)后，再試行“五淺一深”，最后才達(dá)到“九淺一深”的境界。

五 進(jìn)出為學(xué)習(xí)之本：常言道“深入淺出”，在這件事上應(yīng)改成“淺入深出”，也就是溫柔的進(jìn)去，迅速堅(jiān)決的拔出來(lái)。

六 慈悲為快感之本：男士們一定要保持慈悲而且溫柔，不要無(wú)意間把自己的獸性表現(xiàn)出來(lái)，這樣有利于男女共同到達(dá)高潮。

七 耐心為成功之本。最后一點(diǎn)，就是維持耐心，這也是最重要的一個(gè)原則。不要以為“控制射精”這件事說(shuō)來(lái)很簡(jiǎn)單，根據(jù)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，入門(mén)者往往要花費(fèi)好幾個(gè)月的時(shí)間，才能學(xué)習(xí)會(huì)控制呼吸和“關(guān)閉鎖精”。而要打破男人們“性愛(ài)必須射出來(lái)才算完整”這個(gè)觀念，也許還要更長(zhǎng)的時(shí)間。