一般到冬天這個(gè)季節(jié)里面，而且紅薯也是大量的上市了，很多老年人都特別喜歡吃紅薯的，可是糖尿病的患者在飲食方面其實(shí)也是有非常大的講究的，那么現(xiàn)在為大家介紹一下，得了糖尿病的一些換人，到底可不可以吃紅薯的呢？在吃紅薯的時(shí)候有哪些要注意的事項(xiàng)呢。

紅薯并不是很珍貴的食材，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了它的價(jià)格。紅薯是低脂肪、高纖維的藥食兼用健康食品， 富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素及多種微量元素。紅薯除了營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有較高的醫(yī)療保健功能。既可補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰，還能補(bǔ)中活血、益氣生津、寬腸胃、通便秘，使人長(zhǎng)壽少疾。對(duì)于動(dòng)脈硬化、心血管疾病患者而言，吃紅薯還有預(yù)防保健的功效。

糖尿病人能吃紅薯嗎?

研究發(fā)現(xiàn)白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用，紅薯是降糖佳品。

血糖高患者的膳食營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不利于血糖的控制，也不利于血糖高患者減肥，營(yíng)養(yǎng)不良更對(duì)血糖的控制帶來(lái)一定的影響。因此，血糖高患者的營(yíng)養(yǎng)分配尤其要科學(xué)合理，吃紅薯自然也不能隨心所欲。

糖尿病人雖能吃紅薯，但怎么吃有所講究。紅薯的含糖量為20%左右，100克紅薯等價(jià)為25克大米的熱量，如果食用含糖量超過(guò)10%的副食，應(yīng)扣除主食的份量，以平衡攝入熱量。糖友并非與紅薯完全絕緣，但卻不能過(guò)于親密。

在品嘗紅薯時(shí)要注意淺嘗即止，因?yàn)樘悄虿∪巳绻�吃多了容易造成熱能超�?biāo)，以致影響血糖值。所以，吃紅薯時(shí)不能吃得太多，每周吃一頓即可，最好搭配一些新鮮的果蔬，如果血糖水平較高時(shí)最好先別食用。

所以，糖尿病人在食物選擇及攝入量上比普通人更為嚴(yán)格，稍不留心就會(huì)引發(fā)血糖飆升的結(jié)局。

通過(guò)上面的內(nèi)容介紹，相信我們大家都了解了吧，所以糖尿病的患者在平時(shí)的時(shí)候盡量的還是可以少吃一點(diǎn)紅薯的，因?yàn)榧t薯其實(shí)也是可以有效的降低血糖的，但是患者不可以大量的吃，因?yàn)榻?jīng)常吃，那么肯定會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹腹痛的一個(gè)癥狀發(fā)生的。