怎樣預防糖尿病?現(xiàn)在的疾病很多，對于不同的人要有不同的治療方法，所以不管你的糖尿病屬于什么階段都要及時預防，特別是老人的身體健康!要及時預防糖尿病!

預防糖尿病

中醫(yī)指出，糖尿病并不是老年人的專屬疾病，許多年輕人甚至是兒童都患了糖尿病。這與平時的飲食方式及生活習慣有較密切的關系，由于家長對孩子的溺愛，根本不控制孩子的飲食，導致兒童出現(xiàn)肥胖病癥，給糖尿病疾病提供了不少機會。兒童預防糖尿病該怎么做呢?

中醫(yī)建議，讓比較肥胖的孩子多吃粗糧面包來補充鎂元素，降低II型糖尿病的出現(xiàn)，這是因為兒童糖尿病的發(fā)病因素主要是由于患者體內鎂的偏低，補充血鎂可有效保護胰島素功能�，F(xiàn)已明確，2型糖尿病的發(fā)病，胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時存在，而且在發(fā)病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用，因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會較輕。

粗糧面包含有豐富的纖維素，是一種比較容易消化的食物，可以減輕腸胃的負擔，可以有效的清潔胃腸，尤其是當吃過魚等葷食之后比較適用。除了粗糧面包，含鎂的食物還有全谷類、堅果類及綠葉蔬菜，如玉米、黃豆、粟米、大麥、蕎麥、高粱米、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、莧菜、香蕉、桂圓、苜蓿、黃花菜及牛奶。

中醫(yī)強調，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)肥胖兒童患糖尿病的原因主要是因為體內缺乏鎂元素而引起的，所以為了孩子的健康我們每個家長都應該控制孩子的飲食，多吃含鎂較豐富的食物，變著花樣，這樣就能預防糖尿病了。

每個人都希望自己的孩子健康的成長，生怕孩子有一點傷害，孩子生病全家都跟著著急，中醫(yī)想提醒那些過于擔心孩子健康的家長，希望孩子健康的成長沒錯，但是也要注意適當，不要過于溺愛孩子，特別是飲食。

想要預防糖尿病我們就要控制飲食，少吃甜食，特別是兒童，只有這樣才能減少糖尿病的兒童患者，愛孩子的方式有很多，希望家長們能夠明智的選擇，不要盲目的答應孩子的一切要求，這樣對孩子是一點好處都沒有的。

預防糖尿病就要從控制飲食開始，少吃甜食都是可以的!多吃些粗糧有助于消化，也是糖尿病患者的飲食，我們老人應該食用這些!對于疾病有緩解!預防糖尿病就要時刻控制自己奧!