糖尿病的食療要點有哪些呢?現(xiàn)在的疾病越來越多，什么原因都不清楚，也許和身體有關(guān)也許和食物有關(guān)，所以我們都要注意這些奧!患有糖尿病的老人尤其注意飲食的調(diào)理!看看糖尿病的食療要點吧!

糖尿病的食療

控制總熱量 在醫(yī)師指導下，估算每日所需熱量，合理安排食物中三大營養(yǎng)素的比例，以有效地控制血糖。飲食應(yīng)以淀粉食物作為每餐的基礎(chǔ)(淀粉占熱量55%-60%)，配合適量蛋白質(zhì)食物(占熱量15%-20%)和脂肪(小于總熱量25%)。除忌食甜食外，并沒有絕對能吃和不能吃的食物，關(guān)鍵是掌握進食的數(shù)量。

主食粗細結(jié)合 多吃些粗雜糧和豆類，不但可減少熱量攝入，而且可提高營養(yǎng)價值。應(yīng)不偏食、不挑食。飲食宜少量多餐，每日5餐，宜定時定量定餐;飲食清淡些，不要食鹽過多(日限3-5克)。

多食新鮮蔬菜 如芹菜、韭菜、冬瓜、茭白、黃瓜、茄子、油菜和白菜等，其含糖量不足3%，多食些無妨(高容積)。它們不但富含維生素、礦物質(zhì)，而且含有大量的食物粗纖維。

控制脂肪攝入 為減少糖尿病人的心腦血管并發(fā)癥，脂肪應(yīng)控制在總熱量的25%，且應(yīng)以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，忌食奶油、豬油等動物油。對硬殼堅果、硬殼類零食(如葵花籽、花生和核桃等)也應(yīng)少食，因其產(chǎn)熱量高。還要控制膽固醇的攝入，尤其對合并有冠心病和高血脂的中老年糖尿病人。

吃含糖量低的水果 水果營養(yǎng)豐富，糖尿病人可選擇性地吃些含糖量在8%以下的水果，如黃瓜、西紅柿、南瓜、草莓、枇杷、葡萄、檸檬和波蘿等;時間應(yīng)放在兩正餐之間，此時血糖高峰值已開始下降;如吃得多，應(yīng)酌量減少主食量，以免血糖升高。

碳水化合物不宜控制過嚴 “控制飲食”絕非盡量少吃，否則長期饑餓、熱量不足可使機體自身嚴重消耗，導致瘦弱、抵抗力差，反而會加重糖尿病。所以，對血糖平衡而有饑餓感者，可適當放寬進食限度，但應(yīng)以粗雜糧為主。

糖尿病的食療要點有控制總熱量，吃含糖量低的水果，控制脂肪攝入!多食新鮮蔬菜都是可以的!糖尿病的老人要注意這些的調(diào)理身體才好!這都是糖尿病的食療要點要注意的!