我們都知道，泡腳是對(duì)我們身體好的，但是對(duì)于老年又是不同的，老人在泡完腳后，最好不要馬上活動(dòng)，要躺上3分鐘，這樣會(huì)比較好，下面我們就大家介紹一下老人泡腳后躺上3分鐘有什么好處。

老人泡完腳之后，最好平躺或者在沙發(fā)上半躺3分鐘。因?yàn)榕菽_的時(shí)候全身的血液都往下半身加速循環(huán)流淌，直到腳底。如若突然起身，老年人循環(huán)功能本身較弱，血液不能及時(shí)“增援”到上半身，容易造成一過(guò)性的眩暈。所以泡腳后老人先別著急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分鐘左右，有利于血液回流心臟，預(yù)防低血壓和眩暈的發(fā)生。

泡腳的時(shí)候后背、額頭微微有汗即可，千萬(wàn)不能泡得渾身大汗。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，出汗太多不利于心血管系統(tǒng)的健康。心臟病、心功能不全者、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。糖尿病老年患者更要留意水溫，因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)常不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。泡腳的水以40℃左右為宜。

老人最好晚上9點(diǎn)泡腳，此時(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱，泡腳有利于溫補(bǔ)腎陽(yáng)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)泡腳也能避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行。

可見(jiàn)，日常生活中一個(gè)簡(jiǎn)單的泡腳，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)還是很有講究的，廣大老年人千萬(wàn)不要忽略呀。