日常對(duì)于照鏡子大家都不陌生，特別是對(duì)于愛(ài)漂亮化妝的女性同袍們都是特別青睞照鏡子，其實(shí)照鏡子并不是只有給人帶來(lái)漂亮的，更重要的是讓自己更加的自信，但對(duì)于上了歲數(shù)的老人還可有發(fā)現(xiàn)身體疾病的兆頭。那么，老人照鏡子有哪些好處呢？

1、照鏡子是對(duì)自己的認(rèn)可

是否愿意照鏡子往往最能體現(xiàn)出一個(gè)人的心態(tài)。有些老人活得瀟灑，即使年齡大了，還是照樣保持良好的外貌儀表，甚至“老來(lái)俏”，越老越帶勁。這時(shí)，鏡子就會(huì)成為他們完善自我的得力助手。

可有些老人皺紋多了，頭發(fā)白了，就會(huì)從心里害怕見(jiàn)到鏡子記錄下的歲月痕跡，于是刻意回避照鏡子。其實(shí)這是一種不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)的負(fù)面情緒，長(zhǎng)此以往，很可能造成精神壓力大、抑郁，這就有點(diǎn)得不償失了。

任何一個(gè)年齡段都有自己獨(dú)特的魅力，不管什么時(shí)候，只要有充分的自信，都會(huì)和美麗相伴�？梢哉f(shuō)，老人照鏡子是對(duì)自身的一種認(rèn)可。

2、照鏡子能發(fā)現(xiàn)疾病兆頭

其實(shí)，照鏡子不僅能增加自信，仔細(xì)觀察臉上的蛛絲馬跡，還能提前發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。

照鏡子時(shí)重點(diǎn)要看三部分，面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒(méi)有異常表現(xiàn)。一般情況下，健康人的面色應(yīng)是紅潤(rùn)而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

具體說(shuō)來(lái)，膚色晦暗提示氣血運(yùn)行不暢，有微循環(huán)障礙；面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、腸、胃有問(wèn)題，或血壓突然下降；面色萎黃是貧血的典型信號(hào)；臉發(fā)青、發(fā)黑，則標(biāo)志著肝、膽、腎出現(xiàn)功能障礙。

嘴唇是健康的窗戶，通常應(yīng)該是紅潤(rùn)有光澤的，變淡說(shuō)明可能貧血，變暗提示有淤血、循環(huán)不好；感覺(jué)面部布滿油脂，則說(shuō)明脂質(zhì)代謝紊亂或是 腸胃 積熱，毒素較多。

舌頭也是發(fā)現(xiàn)病情的絕佳“偵察兵”，平時(shí)照鏡子，最好也能多看看。正常時(shí)，舌頭應(yīng)該是淡紅而有光澤的，變淡說(shuō)明氣虛，顏色越重，說(shuō)明體內(nèi)積累的毒素越多，如果舌苔厚膩，像有一層豆?jié){或牛奶敷在舌面上，很可能是心、腦、肺出現(xiàn)了問(wèn)題。

3、照鏡子得挑時(shí)間地點(diǎn)

有人不免產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)，在每天不同的時(shí)間，自己的面相、舌相都有可能發(fā)生變化，比如早上起床時(shí)，常常面色潮紅，可活動(dòng)一會(huì)兒就好了，難道這也是疾病的表現(xiàn)?其實(shí)，照鏡子也有學(xué)問(wèn)。

首先 ，尋找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)。老年人生活節(jié)奏緩慢，可以早晚各照一次，不過(guò)得注意，早上起床后喝點(diǎn)水活動(dòng)一會(huì)兒再照，反映的情況最真實(shí)。

其次， 要在自然光線下照，而不要在燈光下照。

再次 ，要平視，仰頭、低頭都不準(zhǔn)確。

對(duì)于老人照鏡子的好處，現(xiàn)在都已經(jīng)非常的清楚和認(rèn)識(shí)了。所以老年朋友不妨在今后沒(méi)有照鏡子習(xí)慣的，此時(shí)不妨在透過(guò)鏡子里的花甲之年同時(shí)，更重要的積極觀察面部臉色等，使之及早發(fā)現(xiàn)異常病情征兆，對(duì)于身體健康都非常的重要。