時刻保持好的心情是對人的身體健康有利的，這些大家更是要做好了解，尤其是老人到了一定年齡很多事情都會有所改變，特別是身體也會出現(xiàn)問題，因此要想要個健康的身體掌控一些秘訣是很重要的，那么，三大秘訣讓老年保持年輕姿態(tài)?下面咱們?nèi)チ私庀掳伞?/p>

一：樂觀開朗的心態(tài)

正所謂：笑一笑，十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂觀，他們還具備的一點，就是有一顆安寧平靜的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影響得過于厲害。所謂寧靜安詳，樂觀向上就是一種幸福，說的就是這個道理。

二：合理控制體重

體重對于老人健康也是一大關鍵。許多老年人雖然年歲已高，卻依然保持了青春活力，保持正常體重也是一個秘訣。身體太胖的，也不太瘦。太胖的話就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力?太瘦的話，弱不經(jīng)風，經(jīng)常生病，也就談不上活力了。

三：注重外表

學會打扮自己，不僅能活得心靈的滿足，迎來他人羨慕的眼光，對自己的身體當然也有很大的好處。人老了，皮膚本來就老化得快。老人打扮的話，首先會注重自己的皮膚。保持皮膚滋潤是第一步驟。其次，他們會注重自己的著裝，買一些比較時髦的服飾，這些都是年輕的標志。外表越是光纖靚麗，他們的心情越是愉悅，自然就感覺年輕了不少。

總之上面說的也就是老人掌握一些秘訣能夠讓老人保持年輕，我們大家在面對這些的時候更是要做好了解，同時專家也要提醒老人要時常保持好的心態(tài)，多注意了這些后更要有一個樂觀的心態(tài)和注意控制好自己的體重變化也是很重要的。