旅游對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)可以開(kāi)闊心胸、鍛煉身體，同時(shí)能給單調(diào)的退休生活增添一抹色彩。無(wú)論是平常的長(zhǎng)途旅行，還是重陽(yáng)登高，因旅途衣食住行、自然環(huán)境等諸多因素，身體易疲勞，這些都會(huì)給老人身體帶來(lái)不利。針對(duì)老年人旅游的諸多事項(xiàng)，旅游界的業(yè)內(nèi)人士總結(jié)出有針對(duì)性的“出游錦囊”，讓老年人出游享受更多的樂(lè)趣。

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提前準(zhǔn)備，“防患于未然”

去年國(guó)慶節(jié)，住在濟(jì)南市槐蔭區(qū)的劉大爺一家可沒(méi)過(guò)好。一家人祖孫三代跟旅游團(tuán)一起去陜西華山，全家出游讓劉大爺很興奮，走了不少路也不覺(jué)得累，還沒(méi)到華山腳下，光顧著看景的劉大爺就被碎石墊腳，扭傷了。一家五口只能在西安某醫(yī)院陪著老爺子異地過(guò)了窩囊的七天假期。 像劉大爺這樣的老人，導(dǎo)游們遇到的并不少。濟(jì)南市優(yōu)勝美地旅行社一位導(dǎo)游告訴記者：“常有些老*力不支還不自知，再加上邊走邊看，思想不集中，把腳踩進(jìn)了路上的洞穴，或被碎石絆倒，造成腳筋扭傷，甚至骨折。結(jié)果，進(jìn)也不是，退也困難，最后被困于旅游車(chē)上，只能隔窗望著大好景色興嘆，我們也為他們著急。所以老年人在旅游時(shí)，應(yīng)做到走路不觀景，觀景不走路。”

也有些老人年齡雖大，但大有老夫不減當(dāng)年勇的氣概。退休后喜歡旅游的張教授告訴記者他的見(jiàn)聞：“去年我曾隨一家旅行社出游，有一位同行的老先生體力并不太好，但在同伴們的熱情‘鼓勵(lì)’下，他不顧老伴的反對(duì)，放棄了坐索道車(chē)上山的便利，加入了爬山者的行列，竟也一路氣喘吁吁爬到終點(diǎn)，贏得了大家的喝彩，他自己也很得意�？擅銖�(qiáng)下山后已四肢無(wú)力，癱在車(chē)座上，好像連說(shuō)話(huà)的力氣都沒(méi)有了，把我們同行的幾個(gè)老同志都嚇壞了，還好沒(méi)出什么事”每個(gè)*力的強(qiáng)弱有很大的差異，旅游時(shí)，應(yīng)量力而行，走得動(dòng)走走，走不動(dòng)歇歇，爬山、走路切莫與人拼體力，特別是年老體弱者，走不動(dòng)硬撐有害無(wú)益。