老人的胃腸相對(duì)是較為低下的，再加之在寒冷的冬季里，使其老人稍微的進(jìn)食些寒涼食物，繼而會(huì)引發(fā)老人出現(xiàn)燒心、惡心、嘔吐等不適，給其老人的生活和健康都帶來(lái)很大不利，所以建議老人在平時(shí)多食用對(duì)自己胃部有利的食物。那老人冬季養(yǎng)胃吃什么呢？

1、南瓜

南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。

2、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

3、姜

姜能促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生姜在中藥中也用于治療惡心、嘔吐，對(duì)胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

4、山藥

山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效，還能促進(jìn)食欲。胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。

5、牛奶

牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

6、秋葵

秋葵含多種營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)間有果膠和糖類組成的黏液，可保護(hù)胃壁，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、防止便秘，是健胃潤(rùn)腸食材。

7、丁香茶

丁香茶具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，不僅有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能促使體內(nèi)垃圾系統(tǒng)排出，長(zhǎng)期飲用還能起到保護(hù)腸胃的作用。常喝丁香茶還能除口臭，保持清新口氣。

8、包心菜

包心菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作。

以上就是老人在冬季適合食用養(yǎng)胃的食物，希望有在日常冬季里時(shí)常引發(fā)老人胃部不適的，此時(shí)建議老人們?cè)诜e極增加保暖身體前提下，適當(dāng)?shù)氖秤眯┠瞎�、木瓜、秋葵等利于冬季養(yǎng)胃的食物，使之都會(huì)減免冬季老人因胃部不適所帶來(lái)的危害。