足跟痛是因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病。那么，患了跟痛癥該怎么辦呢？專家稱該病主要以非手術(shù)療法為主，療效較佳。非手術(shù)治療無(wú)效者，則需行手術(shù)治療。下面，小編就給大家推薦幾個(gè)治療跟痛癥的民間偏方，希望對(duì)大家有所幫助！

茄子熏洗患處

茄子根500克，加水4000毫升，浸泡30分鐘，以文火煎30分鐘，先熏后洗患處，每次1小時(shí)(水溫下降后可再加熱)。每晚1次，10天為1療程。

土豆搗泥貼敷患處

土豆適量，去皮搗泥，用米醋調(diào)為糊狀，貼敷患處，外覆紗布，膠布固定，每12小時(shí)更換1次，連用6次為1療程。

仙人掌外敷

取仙人掌適量，刮去其兩面毛刺，然后剖成兩半，用剖開的一面敷于患足痛處，外用膠布固定，敷12小時(shí)后再換半片，冬天可將剖開一面烘熱再敷患處，一般宜晚上敷，治療期間宜穿布底鞋，適量活動(dòng)，使氣血經(jīng)脈暢通。

尿漬法

取較大的花崗石，煅燒后置于地，以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無(wú)花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻，取代童尿，亦效。

烏梅泡醋法：

取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，涂敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次，連用一段時(shí)間，有效果。

花椒水泡腳：

在1000毫升水中加入一小把花椒(花椒具有溫中散寒、擴(kuò)張血管、加速血液循環(huán)之功效)，開鍋后改成小火，煮10～15分鐘，泡腳時(shí)再適量加入涼水，使水溫保持在38～43℃。泡腳水要高過(guò)腳踝，泡腳時(shí)兩腳搓動(dòng)，泡腳時(shí)間一般在30分鐘左右即可，每天一次。用電熱泡腳盆更好。

夜間夾板：

夜間夾板作為一種支撐療法，也是治療跟痛癥的常用輔助措施，尤其適用于晨起走路痛的患者。原理是在夜間使跖腱膜及小腿三頭肌一直處于牽拉狀態(tài)，從而可以將慢性反復(fù)微小損傷減到最低，并可防止小腿三頭肌夜間痙攣。

踮腳跟法：

小開步站立，兩腳跟相距約一拳，兩腳尖相距約兩拳，全身放松，兩腳跟慢慢抬起，抬腳跟的同時(shí)慢慢深呼吸。待小腿肌肉繃緊、上體豎直，兩腳跟抬離地面到不能再抬的程度后，要在姿勢(shì)不變、屏住呼吸的狀態(tài)下，盡量堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)一會(huì)兒，然后吐氣，腳跟隨之猛然下落(注：此時(shí)上體仍保持上提的意識(shí))，到此為一踮。然后再按照上述要求重復(fù)做，一般情況下重復(fù)7次為佳。