相信很多人都特別希望自己的口腔更加健康的，而且這個(gè)口腔是否健康，也會(huì)影響到我們的身體的一些狀況的，那么老年人到底如何做，才可以更好的去幫助著自己的口腔健康的，所以大家一定要多多的去關(guān)注一下老年人，做好口腔護(hù)理，其實(shí)也是代表著我們的身體養(yǎng)生的功效的。

老人做好口腔護(hù)理能養(yǎng)生

1、舐腭(上膛)

常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。

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2、叩齒

常輕輕叩打牙齒(咬牙)，每日兩、三次，每次一百下左右，有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。

3、搓唇

將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅，發(fā)熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。

4、鼓腮

閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來(lái)，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。

老人護(hù)理口腔的誤區(qū)

1、老了一定會(huì)掉牙

“老掉牙”是很多人根深蒂固的觀念，認(rèn)為咬不動(dòng)是因?yàn)槔狭�，這導(dǎo)致很多人不把口腔問(wèn)題當(dāng)回事。專(zhuān)家說(shuō)，人老了牙齒并不一定會(huì)跟著“老”，掉牙的主因是口腔不健康。

2、缺顆牙無(wú)所謂

專(zhuān)家表示，很多老人根本沒(méi)意識(shí)到缺牙對(duì)口腔健康的影響。“一口牙就如同一個(gè)作戰(zhàn)兵團(tuán)，每顆牙都有自己的功能，比如前門(mén)牙像刀一樣鋒利，可以咬斷堅(jiān)硬的東西;尖牙具有較強(qiáng)的撕開(kāi)食物的能力;雙面牙則如同磨盤(pán)一樣能將食物咀嚼磨碎。”所以說(shuō)，掉一顆牙不僅失去相關(guān)功能，還會(huì)影響旁邊的牙齒，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、食物殘?jiān)鼩埩舻葐?wèn)題。

3、牙齦出血是小事

牙齦出血、牙齦紅腫是早期牙周疾病的表現(xiàn)。專(zhuān)家表示，牙周疾病是導(dǎo)致我國(guó)中老年人牙齒喪失的主因之一。牙齦如同牙齒生存的土壤，如果出現(xiàn)問(wèn)題不及時(shí)治療，炎癥可能會(huì)向深部發(fā)展，破壞牙周膜和牙槽骨，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。

4、假牙用不著維護(hù)

“我們?cè)谵r(nóng)村調(diào)研時(shí)，曾經(jīng)碰到過(guò)一個(gè)老年婦女，戴上假牙好幾年從來(lái)沒(méi)摘過(guò)。當(dāng)我們幫她摘下時(shí)，假牙已陷入口腔黏膜中，上顎的口腔黏膜已經(jīng)糜爛。”專(zhuān)家說(shuō)，不及時(shí)護(hù)理假牙很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，不利于口腔健康。

想讓自己的口腔更加健康，首先我們大家還是應(yīng)該要記得早晚去刷牙，或者是多數(shù)口或者是多吃一些清心的一些食物，就像一些西蘭花西紅柿之類(lèi)的都可以，幫助著我們的口腔衛(wèi)生，總有把口腔衛(wèi)生注意好了以后，老年人才不再出現(xiàn)一些牙齒疾病的。