自然年齡的增長(zhǎng)是我們每個(gè)人都控制不了的，而很多時(shí)候給我們最大的困惑就是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而造成的智力的下降。所以我們?cè)谄饺盏纳�活中一定要多注意生活中的一些常識(shí)，若有覺(jué)得不對(duì)的地方就應(yīng)該及時(shí)糾正了，以免給自己帶來(lái)更嚴(yán)重的后果。

視覺(jué)空間能力。人們對(duì)三維世界物體的識(shí)別和空間定位都屬于視覺(jué)空間能力。視覺(jué)空間能力的下降會(huì)讓人出現(xiàn)方向判斷障礙，如迷路，無(wú)法分辨方向，不知道自己 家是哪棟樓、哪個(gè)單元;坐車(chē)時(shí)，會(huì)多坐一站或少坐一站。當(dāng)這種狀況比較嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)增加老人的出行障礙，影響老人的生活質(zhì)量。

語(yǔ)言能 力。語(yǔ)言能力主要包括聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)、命名和轉(zhuǎn)述的能力。語(yǔ)言能力下降時(shí)，人們不僅會(huì)變得反應(yīng)遲鈍，還會(huì)出現(xiàn)理解上的偏差或者表達(dá)上的障礙，有時(shí)，他們只 會(huì)使用自己記得住的語(yǔ)言。比如，老人很可能突然想不起電梯怎么說(shuō)，只能形容為“可以上上下下的東西。”又或者當(dāng)別人說(shuō)到坐電梯，老人不能理解電梯是什么。 一旦語(yǔ)言表達(dá)能力的下降對(duì)生活造成了影響，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

控制情緒的能力。一般情況下，人是可以較好控制自己情緒的。而情緒控制能力出現(xiàn)障礙，就會(huì)表現(xiàn)出冷淡、對(duì)其他事物喪失興趣、易怒，導(dǎo)致老人情緒不穩(wěn)。

執(zhí)行能力。包括計(jì)劃、組織、決策和執(zhí)行的能力，并能夠做到簡(jiǎn)化環(huán)境，提高工作效率。當(dāng)執(zhí)行能力下降時(shí)，往往無(wú)法完成多項(xiàng)任務(wù)，做事只能一件件來(lái)，甚至連一件事都做不好。

專注力。工作時(shí)聚精會(huì)神不算太難，但隨著年齡增長(zhǎng)，有些人就會(huì)變得難以集中精力，比如在別人說(shuō)話時(shí)，出現(xiàn)不自覺(jué)的走神狀態(tài)，這都是專注力下降的表現(xiàn)。

記憶力。記性越來(lái)越差是不少人的口頭禪，這也是癡呆癥最明顯和最容易發(fā)現(xiàn)的表現(xiàn)。如不停地重復(fù)一個(gè)動(dòng)作或說(shuō)同一句話，總以為自己剛吃完飯要去洗碗等。這些記憶力喪失的表現(xiàn)可能會(huì)嚴(yán)重影響老人的正常生活。

如果出現(xiàn)以上情況，建議勤鍛煉、多讀書(shū);時(shí)常與人交往，保持對(duì)生活的興趣和愛(ài)好;積極用腦，下棋、跳舞等活動(dòng)都是保持腦力的好辦法;還要保持身體健康， 戒煙限酒，控制血糖血壓，但血糖血壓也不是降得越低越好，而是要保持在正常范圍內(nèi)，否則都會(huì)對(duì)大腦健康產(chǎn)生不良影響;最后，飲食要均衡，少攝入鹽和動(dòng)物性 脂肪。需要強(qiáng)調(diào)的是，衰老是正常現(xiàn)象，不要一出現(xiàn)記憶力衰退或執(zhí)行力下降就懷疑自己患有認(rèn)知障礙癥，如果自己生活的獨(dú)立性沒(méi)受到影響就不用擔(dān)心;如果注意 力、記憶力下降影響到了生活，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免病情惡化延誤治療。

這就是對(duì)于我們要從哪些方面來(lái)判斷大腦的衰老程度的方法，因此尋醫(yī)問(wèn)藥小編提醒大家在平日的生活中一定要注意老人的一言一行，哪些是一個(gè)不起眼的小動(dòng)作也應(yīng)該去關(guān)注。