對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)壽老人來(lái)說(shuō)，都有一個(gè)指標(biāo)都是比較的低的，所以如果你也想讓自己長(zhǎng)壽一點(diǎn)的話(huà)，那就就要讓自己身體上的這些指標(biāo)稍微低一點(diǎn)。

研究人員以684名百歲老人及其536名85~99歲高齡家屬為對(duì)象，檢測(cè)分析了他們的造血、代謝、肝腎功能以及細(xì)胞老化(端粒體長(zhǎng)度)等生化 指標(biāo)，從中 發(fā)現(xiàn)兩個(gè)共同特征，即端粒體更長(zhǎng)和體內(nèi)不容易發(fā)炎。隨著年歲增長(zhǎng)，那些長(zhǎng)壽老人與普通老人相比，端粒體能保持更長(zhǎng)的長(zhǎng)度，他們80來(lái)歲時(shí)的端粒體長(zhǎng)度與 60來(lái)歲時(shí)的平均長(zhǎng)度相等。同時(shí)，在百歲老人及其直系子孫體內(nèi)，隨著年歲增長(zhǎng)而增多的炎癥標(biāo)志物出現(xiàn)得更少。

日本研究團(tuán)隊(duì)另一項(xiàng)涉及1554名高齡老人及其子女的研究也顯示：體內(nèi)炎癥標(biāo)志物最少的老人，認(rèn)知功能和生活自理能力也更強(qiáng)。抑制慢性炎癥有助于人們放緩衰老速度。

研究人員表示：炎癥是驅(qū)動(dòng)人類(lèi)衰老的進(jìn)程的重要因素之一，他們希望能從抑制炎癥的角度，開(kāi)發(fā)出能有效改善老人生活質(zhì)量的方法。

這些指標(biāo)低的話(huà)，對(duì)于自己的幫助還是有很大的，可以讓自己可以變得更加的長(zhǎng)壽啦，所以如果你也想長(zhǎng)壽的話(huà)，炎癥指標(biāo)一定要低一點(diǎn)。