夏季天氣比較炎熱，所以很多的人會(huì)使用空調(diào)，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，要注意一些事項(xiàng)，避免空調(diào)的溫度太低，尤其是老年人，身體素質(zhì)比較差，機(jī)體衰退，空調(diào)雖然比較舒適，但是也會(huì)造成一些隱患，那么老年人在夏天如何正確的使用空調(diào)？

溫度調(diào)到27℃—28℃。一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調(diào)通風(fēng)口不要直對(duì)著人吹。

2小時(shí)開(kāi)一次窗。老人不宜長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，最好每隔2個(gè)小時(shí)就關(guān)掉空調(diào)，打開(kāi)窗戶通通風(fēng)，呼吸下新鮮空氣，或者到室外走一走，舒展下身體。晚上睡覺(jué)最好不要開(kāi)空調(diào)。

給身體一個(gè)緩沖。溫度驟然下降，會(huì)使血管急速收縮，很容易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風(fēng)等。老人進(jìn)入空調(diào)房時(shí)，不妨采取分段式的方法。先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進(jìn)入室內(nèi)，反復(fù)兩三次，給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個(gè)緩沖的時(shí)間。

洗澡后不要開(kāi)空調(diào)。洗澡后血液循環(huán)加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時(shí)吹空調(diào)會(huì)急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。最好是等身體自然風(fēng)干或擦干以后，休息20—30分鐘后再開(kāi)空調(diào)。當(dāng)身體大汗淋漓時(shí)更應(yīng)如此。

多喝溫水�？照{(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過(guò)干，引發(fā)支氣管炎。因此，要多補(bǔ)充水分，以40℃溫水為宜。

護(hù)住肩頸。很多老人肩頸都怕受風(fēng)，出入空調(diào)房，最好護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調(diào)房?jī)?nèi)穿著過(guò)于暴露的衣服。

平時(shí)大家需要注意這些事項(xiàng)，一定要注意在空調(diào)房間里多喝水，避免造成老年人身體受到影響，而且要注意合理的進(jìn)行保健，有效地進(jìn)行調(diào)理，以免導(dǎo)致老年人身體受到影響，希望大家注意她們的生活方式，在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候也要注意室內(nèi)的溫度，一定不要跟外面的溫差太大。