老年人晚年的娛樂活動時不能單一的，老年人到了晚年之后腦力和體力都在下降，下降了就會導(dǎo)致老年人患有一些思維性基本，這時候如果能夠進(jìn)行戶外娛樂健身活動，不僅有利于身體健康，也能鍛煉自己的大腦，讓自己有很多的玩伴晚年生活就不會孤單了。

釣魚與扭秧歌，一靜一動，如果老年人兼而有之，那不光對老人的身體體質(zhì)有重要的幫助作用，同時，通過修身養(yǎng)性，讓老年人的心理更加平和。

老年人由于離退休后清閑下來生活寂寞空虛，且子女多忙于工作而不在身邊，容易因為一些生活瑣事造成老年夫妻爭執(zhí)，這即老年人心理的老化。且由于身體的限制，使得很多的老人選擇看電視作為老年娛樂的首選活動，這其實不利于老年人的身體健康。

實際上，由于腦力、體力的下降對老年身體健康影響較大，這時候如果能夠進(jìn)行戶外娛樂健身活動，不僅有利于身體健康，也可以通過認(rèn)識志同道合的老年伙伴，來提高精神興趣，讓自己的萬年生活樂趣無窮。

首先，釣魚成為一項富有吸引力的活動，主要是因為它給老年人帶來了身心健康之樂。釣魚作為一項修身養(yǎng)性的戶外運動，還可以兼覽湖光山色、新鮮陽光和空氣，如果能釣上幾條大魚，則更是樂此不彼。

釣魚作為一種健身運動，通過跑路釣前準(zhǔn)備工作以及垂釣提竿動作，使老年人的整個肌體、器官得到鍛煉，增強體質(zhì)之余，心性也得到很好的鍛煉。

此外，扭秧歌，這項運動在城市里較為普遍，往往吸引了無數(shù)路過人的目光，包括小編。運動勝過一切良藥，尤其對于老年人來說。扭秧歌的作用就是讓許多老年人丟掉了拐杖、降低了血壓、離開了電視麻將桌，還不提對繁榮城市文化的好處。

經(jīng)常扭秧歌的老人，其心肌發(fā)達(dá)，血管壁彈性增加，血管擴張，肌肉內(nèi)毛細(xì)血管大量開放，血流量增加，代謝過程所需要的營養(yǎng)、氧氣和產(chǎn)生的廢物都可以通過加快的血液循環(huán)來輸送，從而使全身細(xì)胞的新陳代謝得到改善。同時還可提高呼吸系統(tǒng)功能，使呼吸深而有力，肺活量加大，肺泡換氣量顯著提高，代謝過程所需要的氧氣供給充足，加強了細(xì)胞的耗氧能力，促進(jìn)了新陳代謝能力。

每天活動個半小時，*各器官都能年輕，何愁不會減輕病痛，改善身體。

釣魚與扭秧歌，一靜一動，如果老年人兼而有之，那不光對老人的身體體質(zhì)有重要的幫助作用，同時，通過修身養(yǎng)性，讓老年人的心理更加平和。