隨著年齡增長，我們的記憶力會下降，所以很多老人總是健忘。健忘會影響老人的正常生活，所以，老人應(yīng)該找對養(yǎng)生方法克服健忘。下文介紹了幾個防治健忘的生活妙招，老人總是健忘的話不妨來試試。

老人總是健忘

老人總是健忘該怎么解決

1.編個故事記事牢。

專家說，將需要記住的一些東西寫下，然后編個故事，情節(jié)越離奇怪異越好。這種記憶方法對去超市購物非常管用。比如把要買的東西編成故事：“當(dāng)一輛汽車穿墻而過時，一只雞正在吃干玉米片。汽車飛出懸崖，一頭扎進(jìn)牛奶湖中……”

2.常回憶各種密碼。

如今生活中，上網(wǎng)登錄、銀行卡、信用卡等都設(shè)有密碼。專家建議，設(shè)定密碼時，很多人愛用家里電話或生日。雖然好記，但是安全系數(shù)非常小。字母加數(shù)字的密碼安全系數(shù)更大，但是記憶難度也更大。設(shè)置密碼時，老人可選擇一些容易幫助記憶的要素。比如，第一條愛犬的名字加上你養(yǎng)這條愛犬時的年齡，就是黑客難以破解的字母數(shù)字混搭密碼，安全系數(shù)高，經(jīng)常回憶該密碼可進(jìn)一步強(qiáng)化記憶。

3.記住鑰匙放何處。

如果你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己到處找鑰匙，那么不妨在居室進(jìn)門處放一個小籃子或者在廚房的墻上釘個掛鉤，專門放鑰匙。到家開門之后，立馬將鑰匙放在規(guī)定的地方，出門時直接在此處取鑰匙。養(yǎng)成生活規(guī)律，大腦會強(qiáng)化記憶，將鑰匙與籃子或掛鉤密切關(guān)聯(lián)起來。

4.通過明星記電影名。

老人經(jīng)常感到“話到嘴邊想不起來”。專家說，大腦整理記憶時，會遵循相關(guān)性原則，即內(nèi)容相關(guān)的項目會在記憶庫中放置在相對較近的區(qū)域。比如，記憶電影片名時不妨與片中某位電影明星相關(guān)聯(lián)。

5.畫面聯(lián)想記人名。

專家建議，由于大腦更擅長圖像記憶，所以要記住對方的名字，不妨仔細(xì)端詳對方面孔，將其面孔與名字相結(jié)合，設(shè)想某一畫面，聯(lián)想記憶。

通過上文介紹的方法，老人可以鍛煉自己的記憶力，防治健忘的情況發(fā)生。當(dāng)然老人總是健忘還可能是疾病的預(yù)兆，所以，如果老人出現(xiàn)了健忘，最好及時去醫(yī)院檢查，如果是疾病引發(fā)的，就要認(rèn)真治療疾病。