老年人用藥的禁忌，就給大家介紹到這里了，希望大家在用藥的過程中，一定要注意藥品給我們帶來的危害，一定要按照說明書上所說的用藥用量，來進行服藥，以免給我們的身體帶來不必要的副作用，老年朋友要結(jié)合以上我所說的內(nèi)容來進行用藥。

鈣吸收和很多因素有關(guān)，夜晚是*排除舊的骨骼組織的高峰期，此時血鈣濃度比較低，相對來說，鈣吸收性就會增強，補鈣的效果更好。而且有資料顯示，鈣補充劑和晚飯在一起吃時，吸收會更好。一般情況下，補鈣最佳時間是在晚飯后1小時內(nèi)，以及睡前2小時左右這個時間段。

而對于晚上吃鈣片增加患結(jié)石風(fēng)險的說法，專家認為，這存在一個量的問題，不能一概而論。研究發(fā)現(xiàn)，鈣攝入含量最高者與最低者相比，前者患腎結(jié)石的幾率反而比后者少34%。研究人員認為，蔬菜中含有的草酸是產(chǎn)生尿路結(jié)石的主要原因之一，和補鈣量多少、時間無關(guān)。

草酸的濃度高和生活習(xí)慣、飲食等有關(guān)。草酸鈣在結(jié)石形成中所起的作用，是普通鈣的6~15倍。要預(yù)防尿路結(jié)石，應(yīng)該是減少草酸食物的攝取，而不是限制鈣的攝入。

以上介紹就是晚上補鈣效果最好，我們老年朋友這個時候呢，可以選擇在晚上進行補鈣，因為晚上是我們*排除舊骨骼組織的高峰時期，這時候身體的鈣濃度相對來說是比較低的，我們鈣吸收的能力也這個也在晚上這個時候增強，所以說在晚上補鈣的效果最好，老年朋友以后可以選擇在晚上來進行補鈣。