在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)?a href='http://www.yinhezesp.cn/laoren/gazn/' target='_blank'>子女不在身邊或者因?yàn)樯砘嫉募膊�，不少的老人�?huì)更加感覺(jué)到孤獨(dú)和寂寞，如果老人長(zhǎng)時(shí)間在這種狀態(tài)下生活對(duì)于老人的身心健康都是非常不利的，改善老人生活和心態(tài)，下面的三個(gè)方法可以嘗試。

多進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)

老年人參加活動(dòng)的目的就是讓他們進(jìn)行感情交流，活動(dòng)只是形式，通過(guò)娛樂(lè)活動(dòng)的形式，讓他們彼此相識(shí)，擴(kuò)大他們的活動(dòng)圈子，減少孤獨(dú)帶來(lái)的失落和無(wú)聊。讓他們可以把自己的郁悶心情向?qū)Ψ皆V說(shuō)，得到對(duì)方的關(guān)懷，還有的就是可以得到別人的理解，讓自己覺(jué)得自己不那么孤獨(dú)。

這樣活動(dòng)包括有教授那些老年人跳團(tuán)體舞，在跳舞的時(shí)候，既可以鍛煉自己的身體，還可以讓他們擁有了共同的目標(biāo)，一起為自己的目標(biāo)去努力。有了信心，才會(huì)有動(dòng)力，生活才會(huì)有希望。

多參加腦力活動(dòng)

老年人的體力有限，因此建議那些老年朋友多參加一個(gè)腦力勞動(dòng)，腦力勞動(dòng)可以讓他們的知識(shí)有所增加，并且還可以陶冶自己的情操，更新自己的知識(shí)，讓觀念有不斷的提升。而且對(duì)于預(yù)防老年癡呆、腦血管疾病都有很好的幫助。

這樣的活動(dòng)包括讓老年人在閑暇的時(shí)候多多多書(shū);還有就是讓老年人在沒(méi)有什么事情的時(shí)候，去打太極，看電視，看書(shū)，讀報(bào)，這樣可以讓他們的心靈得到很好的洗禮，讓他們變得更加的健康。

讓老年人找到自己的價(jià)值

豐富老年人的娛樂(lè)活動(dòng)，很重要的一點(diǎn)就是讓老年人心甘情愿地去做，這就要求那些組織者應(yīng)該讓老年朋友發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值和尊嚴(yán)，這樣，老年人就會(huì)跟著你所組織的活動(dòng)，全力以赴地去做好，在做事中充分體現(xiàn)出自己的人生價(jià)值。

幫助別人是件快樂(lè)的事情，所以老年人應(yīng)該尋找那些力所能及的可以幫助人們解決問(wèn)題的事情，這樣不但鍛煉了自己，更能夠讓他們的生活變得更加的精彩。

空巢老人的現(xiàn)象在我國(guó)是很常見(jiàn)的，做為子女，面對(duì)逐漸老去的父母不妨放一放忙碌的工作，多抽出時(shí)間去陪伴，讓老人晚年的生活更加幸福和美好。